Celem spotkań jest zapewnienie wsparcia psychologicznego oraz poprawa jakości życia w trakcie i po leczeniu. Podczas zajęć zdobędziesz wiedzę i poznasz narzędzia, dzięki którym będziesz potrafił lepiej sobie radzić ze stresem i emocjami, które związane są z chorobą nowotworową Twoją lub Twojego Bliskiego. Dowiesz się również m.in. jaki związek ma układ immunologiczny z psychiką, jak […]
W czasie, który dla nas wszystkich jest czasem niezwykłym, w którym bywa trudno zapanować nad swoimi emocjami czy czerpać radość z tego, co jest, a na co nie mamy wpływu, w którym doszło do wielu znaczących zmian życiowych, zapraszamy na warsztaty „Terapia Simontonowska w codziennym życiu”. NA WARSZTATY ZAPRASZAMY OSOBY WSPIERAJĄCE BLISKICH W CHOROBIE, OSOBY ZDROWE ORAZ […]
„ABC Emocji” – szkolenie oparte na Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) prof. Maxie Maultsby’ego Jeśli chcesz:– zrozumieć mechanizm powstawania emocji, nauczyć się rozpoznawać go u siebie i nim kierować,– dowiedzieć się jak zmieniać niezdrowe nawyki emocjonalne,– nauczyć się wprowadzać trwałą, zdrową zmianę w jakości życia,– poznać sposób na kształtowanie umiejętności radzenia sobie ze stresem w życiu […]
Zapraszamy na cykl spotkań z psychologiem w ramach projektu „Stołeczne Centrum Psychoonkologii”! SPOTKANIE #1WZMACNIANIE ODPORNOŚCI ORGANIZMU – psychologiczne mechanizmy wspierania układu immunologicznego14 maja 2020 r. (czwartek), godz. 17.30-20.30 Układ immunologiczny – co to jest? Jak działa? Jaki ma związek z naszą psychiką? Jak radzić sobie ze stresem, kryzysem i chorobą, aby wpierać naturalne siły obronne […]
Zapraszamy na bezpłatne ćwiczenia oddechowe pn. „Świadomy oddech”! Techniki oddechowe, czyli specjalne sposoby oddychania w świadomy sposób, pomagają redukować stres, radzić sobie z trudnymi emocjami, a także wspierać funkcjonowanie naszego organizmu. Te metody – nazywane też technikami relaksu, wydają się być tak proste, że trudno uwierzyć w ich skuteczność. Jednak wiele osób, które próbowało z […]
Zapraszamy na dwudniowe warsztaty online dotyczące asertywności! Każdemu z nas zdarza się zastanawiać: Dlaczego w relacjach towarzyszy nam poczucie winy albo krzywdy? Co jest egoizmem, a co dbaniem o siebie? Jak dobrze czuć się ze sobą samym, kiedy inni nas oceniają, krytykują? Jak sobie radzić z naciskami, presją? „Asertywność w najgłębszym sensie jest rodzajem postawy […]
Serdecznie zapraszamy pacjentów onkologicznych i ich bliskich na zajęcia jogi, które poprowadzą Maria Czubała i Urszula Głowicka. Joga nie tylko rozciąga mięśnie czy poprawia mobilność stawów, ale również uspokaja i wycisza organizm. Dzięki odpowiednio dobranym pozycjom, wykonywanym w skupieniu i z uważnością, możemy lepiej poznać i zrozumieć potrzeby naszego ciała, a także poprawić oddech, skoncentrować […]
Zapraszamy na dwudniowe warsztaty online pn. „Rozmowy w trudnych czasach”! Ostatnie tygodnie to trudny czas dla nas wszystkich. Izolacja dla jednych związana jest z koniecznością spędzania czasu w odosobnieniu, dla innych z koniecznością ciągłego przebywania z rodziną – pracowaniem, uczeniem się, codziennym życiem w nieustannej obecności bliskich. Dodatkowo pojawiają się obawy, frustracje, niepewność związana z […]
Serdecznie zapraszamy na cykl bezpłatnych warsztatów online z dr Mariuszem Wirgą pt. „Jak nie zwariować podczas pandemii”! WARSZTAT 7: LICZ SIĘ ZE SŁOWAMI – ZDROWA SEMANTYKA4 MAJA 2020, GODZ. 18.00-20.00 Zapraszamy na webinar o zdrowej semantyce. W trakcie zajęć omówione zostaną m.in. następujące zagadnienia:– słowa vs. rzeczywistość – kto zwycięży?– jakie słowa są “zabójcami motywacji”– […]
Dieta w chorobie nowotworowej jest bardzo ważnym elementem. Zapraszamy na cykl spotkań z dietetykiem, podczas których dowiecie się jak wspierać organizm podczas i po leczeniu onkologicznym, które składniki pożywienia są szczególnie istotne, czy zdrowe odżywianie jest trudne i jak je połączyć z codziennymi obowiązkami! Terminy i tematy zajęć: SPOTKANIE NR 1:Odporność organizmu – jak ją […]
Serdecznie zapraszamy na zajęcia ruchowe dla Seniorów! Zajęcia ruchowe są adresowane do Seniorów, którzy chcą, ale z powodu istniejących obecnie ograniczeń, nie mogą ćwiczyć w grupie. Ich celem jest rozluźnienie, rozciągnięcie przykurczonych mięśni oraz wzmocnienie mięśni osłabionych. W trakcie zajęć pojawiają się również ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. W każdy wtorek seniorzy będą otrzymywali mailowo filmik […]
„Po dziesięciu sesjach poczujesz różnicę, po dwudziestu sesjach zobaczysz różnicę, po trzydziestu sesjach będziesz mieć całkiem nowe ciało.” Joseph Pilates Zapraszamy do przygody z metodą Pilates! W tym wyjątkowym czasie warto zadbać o swoje ciało. Trening fizyczny wzmacnia odporność, ale również doskonale wpływa na naszą psychikę. Pilates to system ćwiczeń fizycznych, który został wymyślony na […]