Zapraszamy na bezpłatne warsztaty pn. „Tworzenie osobistego Planu Zdrowienia – stylu życia zgodnie z własną naturą” w ramach projektu „Stołeczne Centrum Psychoonkologii”. Niezależnie od tego tego czy jesteś na początku drogi do zdrowia (tuż po diagnozie onkologicznej), czy też już po zakończeniu procedur przewidzianych przez medycynę, pojawia się pytanie, co jeszcze możesz zrobić dla swojego […]
Ileż to życzeń „zdrowych i spokojnych Świąt” usłyszeliśmy lub powiedzieliśmy w naszym życiu? Pewnie sporo… Jak sprawić, żeby Święta nie były obciążeniem i zawodami, kto najbardziej się „umęczył”? Jak ustrzec się przed frustracją, gdy pieczołowicie gotowany przez nas barszczyk komuś nie smakuje? Jak poradzić sobie z różnymi pytaniami (w tym niezwykle intymnymi dotyczącymi naszego zdrowia), […]
Dieta w chorobie nowotworowej jest bardzo ważnym elementem. Zapraszamy na cykl trzech spotkań z dietetykiem, podczas których dowiecie się jak wspierać organizm podczas i po leczeniu onkologicznym, które składniki pożywienia są szczególnie istotne, czy zdrowe odżywianie jest trudne i jak je połączyć z codziennymi obowiązkami! W programie m.in:– oddziaływanie diety na stan zdrowia i choroby […]
Celem spotkań jest zapewnienie wsparcia psychologicznego oraz poprawa jakości życia w trakcie i po leczeniu. Podczas zajęć zdobędziesz wiedzę i poznasz narzędzia, dzięki którym będziesz potrafił lepiej sobie radzić ze stresem i emocjami, które związane są z chorobą nowotworową Twoją lub Twojego Bliskiego. Dowiesz się również m.in. jaki związek ma układ immunologiczny z psychiką, jak […]
W czasie, który dla nas wszystkich jest czasem niezwykłym, w którym bywa trudno zapanować nad swoimi emocjami czy czerpać radość z tego, co jest, a na co nie mamy wpływu, w którym doszło do wielu znaczących zmian życiowych, zapraszamy na warsztaty „Terapia Simontonowska w codziennym życiu”. NA WARSZTATY ZAPRASZAMY OSOBY WSPIERAJĄCE BLISKICH W CHOROBIE, OSOBY ZDROWE ORAZ […]
„ABC Emocji” – szkolenie oparte na Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) prof. Maxie Maultsby’ego Jeśli chcesz:– zrozumieć mechanizm powstawania emocji, nauczyć się rozpoznawać go u siebie i nim kierować,– dowiedzieć się jak zmieniać niezdrowe nawyki emocjonalne,– nauczyć się wprowadzać trwałą, zdrową zmianę w jakości życia,– poznać sposób na kształtowanie umiejętności radzenia sobie ze stresem w życiu […]
Zapraszamy na cykl spotkań z psychologiem w ramach projektu „Stołeczne Centrum Psychoonkologii”! SPOTKANIE #1WZMACNIANIE ODPORNOŚCI ORGANIZMU – psychologiczne mechanizmy wspierania układu immunologicznego14 maja 2020 r. (czwartek), godz. 17.30-20.30 Układ immunologiczny – co to jest? Jak działa? Jaki ma związek z naszą psychiką? Jak radzić sobie ze stresem, kryzysem i chorobą, aby wpierać naturalne siły obronne […]
Zapraszamy na bezpłatne ćwiczenia oddechowe pn. „Świadomy oddech”! Techniki oddechowe, czyli specjalne sposoby oddychania w świadomy sposób, pomagają redukować stres, radzić sobie z trudnymi emocjami, a także wspierać funkcjonowanie naszego organizmu. Te metody – nazywane też technikami relaksu, wydają się być tak proste, że trudno uwierzyć w ich skuteczność. Jednak wiele osób, które próbowało z […]
Zapraszamy na dwudniowe warsztaty online dotyczące asertywności! Każdemu z nas zdarza się zastanawiać: Dlaczego w relacjach towarzyszy nam poczucie winy albo krzywdy? Co jest egoizmem, a co dbaniem o siebie? Jak dobrze czuć się ze sobą samym, kiedy inni nas oceniają, krytykują? Jak sobie radzić z naciskami, presją? „Asertywność w najgłębszym sensie jest rodzajem postawy […]
Serdecznie zapraszamy pacjentów onkologicznych i ich bliskich na zajęcia jogi, które poprowadzą Maria Czubała i Urszula Głowicka. Joga nie tylko rozciąga mięśnie czy poprawia mobilność stawów, ale również uspokaja i wycisza organizm. Dzięki odpowiednio dobranym pozycjom, wykonywanym w skupieniu i z uważnością, możemy lepiej poznać i zrozumieć potrzeby naszego ciała, a także poprawić oddech, skoncentrować […]
Zapraszamy na dwudniowe warsztaty online pn. „Rozmowy w trudnych czasach”! Ostatnie tygodnie to trudny czas dla nas wszystkich. Izolacja dla jednych związana jest z koniecznością spędzania czasu w odosobnieniu, dla innych z koniecznością ciągłego przebywania z rodziną – pracowaniem, uczeniem się, codziennym życiem w nieustannej obecności bliskich. Dodatkowo pojawiają się obawy, frustracje, niepewność związana z […]
Serdecznie zapraszamy na cykl bezpłatnych warsztatów online z dr Mariuszem Wirgą pt. „Jak nie zwariować podczas pandemii”! WARSZTAT 7: LICZ SIĘ ZE SŁOWAMI – ZDROWA SEMANTYKA4 MAJA 2020, GODZ. 18.00-20.00 Zapraszamy na webinar o zdrowej semantyce. W trakcie zajęć omówione zostaną m.in. następujące zagadnienia:– słowa vs. rzeczywistość – kto zwycięży?– jakie słowa są “zabójcami motywacji”– […]