Zapraszamy na bezpłatne stacjonarne warsztaty psychologiczne pt. „Uwalnianie emocji – elementy pracy z ciałem”!
Kiedy jesteś już w podróży poznawania siebie samego, niezależnie od tego czy motywowała Cię utrata zdrowia, wielka chęć jego odbudowania, czy też po prostu lęk wywoływany czarnymi scenariuszami, to prędzej czy później docierasz do informacji, że emocje są istotnym tematem.
Nie chodzi tylko o to, że emocje są, że nas do czegoś motywują lub odwrotnie – sprawiają, że zostajemy w tym samym miejscu życia, choć już od dawna wiadomo, że nie chcemy w nim być. Emocje są energią, która w konkretny sposób jest reprezentowana na poziomie naszego ciała. Te szczególnie silne i pochodzące z różnych trudnych doświadczeń mogą zalegać w postaci napięć, przykurczy mięśni i innych tkanek. Może to być powodem odczuwanego dyskomfortu, a czasem nawet bólu. Jeśli chcemy na tym poziomie zadbać o powrót do formy, warto poznać sposoby uwalniania tych napięć i emocji. Uwolnić zalegające emocje, ale też na bieżąco oczyszczać ciało z napięć dnia codziennego czy po przeżytych trudnych doświadczeniach, które są przecież integralną częścią życia. Pozostaje pytanie: jak to robić?
Zapraszamy na dwudniowe stacjonarne warsztaty pt. Uwalnianie emocji – elementy pracy z ciałem, które będą przewodnikiem pokazującym kilka możliwości.
KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW:
– odkrywanie napięć na poziomie ciała,
– poznanie kilku sposobów na uwalnianie napięć i emocji,
– odkrywanie, która metoda jest dla nas najlepsza i jak pomaga naszemu ciału.
Program:
1. Praca oddechem i świadomym umysłem.
– Scan ciała – jak ten proces prowadzić efektywnie?
– Nazywanie emocji i wglądy.
– Uwalnianie emocji – praca z submodalnościami.
– Zdejmowanie „energetycznego pancerza/zbroi”.
2. Dotyk motyla – technika E. Reich.
– Czego mogę dowiedzieć się o sobie i swoich emocjach w kontakcie z druga osobą?
– Co odkrywam na swój temat w niewerbalnym spotkaniu?
3. Technika TRE – Trauma Release Exercices.
– Skąd ta idea i dlaczego to jest efektywne?
– Doświadczenie i odkrywanie informacji płynących z tego sposobu uwalniania napięć.
4. Lomi Lomi NUI – co to jest?
– Elementy, które pomagają uwolnić emocjonalne napięcia.
– Ćwiczenie i obserwacja reakcji ciała.
5. Taniec według 5 rytmów Gabrielle Roth.
– Krótkie wprowadzenie.
– Doświadczenie pełnej fali 5 rytmów.
6. Integracja doświadczeń z warsztatu.
Prowadzący:
Ewa Lewandowska – psycholog z wieloletnim doświadczeniem i certyfikowany terapeuta simontonowski. W ostatnich latach specjalizuje się w pracy z osobami w kryzysie, szczególnie w obszarze wspierania procesów zdrowienia w sytuacji poważnych chorób. Z osobami z diagnozą onkologiczną pracuje z wykorzystaniem programu Carla O. Simontona, który jest jak mapa w podróży na ścieżce zdrowia. Od kilku lat praktykuje Qigong oraz praktyki oddechowe, które uważa za efektywny sposób na uzyskanie relaksu, równowagi i odbudowania swoich sił witalnych.
Kiedy i gdzie?
Zajęcia odbywają się w Centrum Psychoonkologii Unicorn w Warszawie (ul. Piękna 19 B, Warszawa).
Terminy i godziny zajęć:
WARSZTAT (3-4 marca 2022 r.)
3 marca – 9.00-16.00
4 marca – 9.00-16.15
Dla kogo?
Warsztat przeznaczony jest dla osób chorujących onkologicznie i ich rodzin mieszkających w Warszawie. Zapraszamy osoby w trakcie diagnozy, leczenia, ale również w okresie rekonwalescencji i utrzymania zdrowia. Z warsztatów mogą skorzystać również osoby wspierające swoich bliskich.
UWAGA! Warsztaty nie są przeznaczone dla psychologów oraz osób pracujących zawodowo z osobami chorującymi.
Udział w warsztatach jest bezpłatny.
Warsztaty organizowane są w ramach projektu „Stołeczne Centrum Psychoonkologii” współfinansowanego przez m.st. Warszawa.
Zapisz się!
Jeśli chcesz zapisać się na zajęcia, wypełnij FORMULARZ ZAPISU.
W ciągu kilku dni odezwiemy się i potwierdzimy Twoje uczestnictwo oraz prześlemy szczegółowe informacje lub poinformujemy o zapisie na listę rezerwową. Ilość miejsc jest ograniczona.
