Serdecznie zapraszamy osoby niepełnosprawne
na pięciodniowe warsztaty rehabilitacji psychofizycznej.
Terminy:
7-11 listopada 2023 r.
20-24 listopada 2023 r.
Miejsce:
Centrum Psychoonkologii UNICORN, Kraków, ul. Zielony Dół 4
Warunki uczestnictwa w projekcie:
– orzeczenie o niepełnosprawności
– zamieszkanie na terenie woj. małopolskiego
Ilość miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.
W programie warsztatów:
ZAJĘCIA Z PSYCHOLOGIEM:
- definicja emocji, rozpoznanie emocji, jak skutecznie radzić sobie z emocjami (model ABC emocji)
- nauka samodzielnego stosowania różnych technik w pracy zawodowej i życiu prywatnym
- jak zmieniać ograniczające przekonania dotyczące niepełnosprawności?
- skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem, problemami zawodowymi i osobistymi
- rozwijanie umiejętności wsparcia i komunikacji
ZAJĘCIA Z DIETETYKIEM:
- wyznaczniki prawidłowego odżywiania: odpowiedź na kluczowe pytanie co to znaczy „jem mądrze”?
- cała prawda o cukrach, tłuszczach i białkach
- substancje szkodliwe
- żywność zwiększający odporność
- mity o odżywianiu
ZAJĘCIA Z DORADCĄ ZAWODOWYM:
- obszary doradztwa: samopoznanie, poznanie świata pracy, strategia działania
- indywidualny plan działania, zdefiniowanie aktualnej sytuacji, oczekiwania i cele zawodowe a bariery jakie można napotkać na rynku pracy
- analiza zasobów, kompetencje, cechy, wartości
- współczesny rynek pracy: szanse i zagrożenia, elastyczne formy zatrudnienia,
- dokumenty aplikacyjne: CV i list motywacyjny, rodzaje i zasady opracowywania dokumentów aplikacyjnych
- rozmowach kwalifikacyjna
ZAJĘCIA RUCHOWE:
- nauka ćwiczeń wspierających kondycję fizyczną
- ćwiczenia usprawniające, rozciągające, oddechowe, relaksacyjne, koordynacyjne
Warsztaty psychologiczne poprowadzi:
Edyta Krzysztof – psycholog, psychotraumatolog, certyfikowany trener II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Nauczyciel akademicki (Akademia Ekonomiczno-Humanistyczna). Trener i nauczyciel w Szkole Trenerów INTRA, STABI i w Krajowej Szkole Administracji Publicznej w Warszawie. Prowadzi treningi i szkolenia z zakresu kompetencji psychospołecznych w organizacjach, jak również treningi rozwojowe z zakresu m.in. komunikacji międzyludzkiej, rozwiązywania konfliktów, asertywności, zarządzania czasem,
kreatywności, wypalenia zawodowego, radzenia sobie ze stresem, zachowań prozdrowotnych. Z Unicornem związana od 2007 roku. Zajmuje się warsztatami psychoedukacyjnymi i indywidualną pomocą psychologiczną.
Pobierz plan zajęć warsztatów:
7-11 listopada 2023 r.
20-24 listopada 2023 r.
Koordynator projektu: Alina Słowikowska, tel. 694 414 253.
Zadanie zrealizowano przy wsparciu finansowym środków PFRON
będących w dyspozycji Województwa Małopolskiego.
