Zapraszamy na bezpłatne warsztaty z psychologiem pt. „Odkryj Spokój – trening relaksacyjny Schultza i indywidualna praca z ciałem i swoimi emocjami” w Centrum Psychoonkologii Unicorn w Warszawie!
Trening Schultza to metoda relaksacyjna, która polega na systematycznym wprowadzaniu ciała w stan głębokiego relaksu poprzez koncentrację na odczuciach fizycznych. Uczestnicy nauczą się, jak kontrolować swoje ciało i umysł, aby osiągnąć stan spokoju i odprężenia. Indywidualna praca z ciałem obejmuje techniki rozluźniające, które pomagają w redukcji napięcia mięśniowego i stresu. Uczestnicy będą pracować nad rozpoznawaniem i uwalnianiem napięć w ciele, co przyczyni się do poprawy ich samopoczucia i zdrowia. Praca z emocjami to kluczowy element warsztatów, który pozwala uczestnikom na lepsze zrozumienie i zarządzanie swoimi emocjami. Poprzez różnorodne ćwiczenia, uczestnicy nauczą się rozpoznawać, wyrażać i przetwarzać swoje emocje w zdrowy sposób.
Warsztaty mają na celu zaprezentowanie technik relaksacyjnych oraz pracy z własnym ciałem i emocjami. Program jest dostosowany do potrzeb zarówno początkujących, jak i zaawansowanych praktyków technik relaksacyjnych.
Prowadząca warsztaty:
Ewa Lewandowska – psycholog z wieloletnim doświadczeniem i certyfikowany terapeuta simontonowski. W ostatnich latach specjalizuje się w pracy z osobami w kryzysie, szczególnie w obszarze wspierania procesów zdrowienia w sytuacji poważnych chorób. Z osobami z diagnozą onkologiczną pracuje z wykorzystaniem programu Carla O. Simontona, który jest jak mapa w podróży na ścieżce zdrowia. Program ten, miedzy innymi opiera się na budowaniu 10 umiejętności zdrowienia, uczy sposobów radzenia sobie ze stresem, z trudnymi emocjami i myślami. Daje wskazówki jak komunikować się z otoczeniem w tej sytuacji, jak stworzyć plan zdrowienia, wzmacnia nadzieję i zaufanie, uczy jak wzmacniać poziom energii i witalności życiowej.
Gdzie i kiedy?
Zajęcia odbywają się w Centrum Psychoonkologii Unicorn w Warszawie (ul. Piękna 19 B, Warszawa).
Termin zajęć:
10 grudnia 2024 r. w godz. 17.00-20.00
Prosimy o rezerwację czasu tak, aby móc uczestniczyć w całości warsztatu.
Dla kogo?
Zajęcia przeznaczone są dla osób z doświadczeniem onkologicznym i ich rodzin mieszkających w Warszawie. Zapraszamy osoby w trakcie diagnozy, leczenia, ale również w okresie rekonwalescencji i utrzymania zdrowia. Z warsztatów mogą skorzystać również osoby wspierające swoich bliskich.
UWAGA! Warsztaty nie są przeznaczone dla psychologów, psychoterapeutów oraz osób pracujących zawodowo z osobami chorującymi.
Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Zapisz się!
Jeśli chcesz zapisać się na zajęcia, wypełnij FORMULARZ ZAPISU. Odezwiemy się i potwierdzimy Twoje uczestnictwo oraz prześlemy szczegółowe informacje lub poinformujemy o zapisie na listę rezerwową. Ilość miejsc jest ograniczona.
Spotkania organizowane są w ramach projektu „Stołeczne Centrum Psychoonkologii”, który współfinansuje m.st. Warszawa.
Więcej informacji: fundacja@unicorn.org.pl