Zapraszamy na 4-dniowe kompleksowe warsztaty umiejętności psychospołecznych wraz z noclegami i wyżywieniem w Centrum Psychoonkologii Unicorn w Krakowie! W programie warsztaty z psychologiem, zajęcia ruchowe oraz zwiedzanie Krakowa!
W procesie zdrowienia często zauważamy, że relacje międzyludzkie są źródłem wielu wyzwań, trudności i stresów. To, jakie są nasze relacje, jak się w nich porozumiewamy i jakie postawy przyjmujemy, ma ogromne znaczenie.
Umiejętności psychospołeczne to zestaw kompetencji, które umożliwiają skuteczne radzenie sobie z wyzwaniami życia codziennego, zwłaszcza w kontekście relacji międzyludzkich. Obejmują one umiejętności komunikacyjne, empatię, asertywność, zarządzanie emocjami oraz rozwiązywanie konfliktów. Nasze warsztaty skupiają się na rozwijaniu tych umiejętności, aby uczestnicy mogli lepiej porozumiewać się z innymi, stawiać granice i radzić sobie ze stresem.
Podczas warsztatów będziemy:
- Poruszać temat słuchania i tego, co przeszkadza nam dobrze zrozumieć innych.
- Omawiać, co buduje porozumienie, czyli jak mówić, aby być zrozumianym.
- Rozmawiać o stawianiu granic i radzeniu sobie z ich rozpoznawaniem oraz troszczeniem się o nie.
- Rozwijać sztukę porozumiewania się i stawiania granic, uzupełniając to rozmowami o emocjach, które mogą utrudniać komunikację – jak sobie z nimi radzić i jak redukować stres, aby lepiej się porozumiewać.
Dlaczego warto wziąć udział?
Warsztaty umiejętności psychospołecznych to nie tylko okazja do nauki nowych umiejętności, ale także inwestycja w zdrowie i dobrostan. Poprzez rozwijanie kompetencji w zakresie komunikacji, zarządzania emocjami i stawiania granic, uczestnicy mogą znacząco poprawić jakość swojego życia i wspomóc proces zdrowienia.
Udział w warsztatach to inwestycja w siebie i swoje relacje. Dzięki zdobytym umiejętnościom będziesz mógł lepiej radzić sobie w sytuacjach stresowych, poprawić jakość swoich relacji oraz zwiększyć swoją pewność siebie w kontaktach z innymi. Warsztaty umiejętności psychospołecznych mogą mieć znaczący wpływ na zdrowie i proces zdrowienia, oferując uczestnikom narzędzia i techniki, które wspierają ich dobrostan psychiczny i fizyczny.
Korzyści dla uczestników
- Lepsza komunikacja: Nauczysz się, jak skutecznie słuchać i wyrażać swoje myśli.
- Zwiększona asertywność: Dowiesz się, jak stawiać granice i bronić swoich praw.
- Lepsze zarządzanie emocjami: Poznasz techniki radzenia sobie ze stresem i emocjami.
- Poprawa relacji: Zdobędziesz umiejętności, które pomogą Ci budować zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje.
Wpływ na zdrowie psychiczne
- Redukcja stresu: Nauka technik radzenia sobie ze stresem, takich jak zarządzanie emocjami i aktywne słuchanie, pomaga zmniejszyć poziom stresu, co pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne.
- Poprawa samooceny: Rozwijanie umiejętności asertywności i stawiania granic zwiększa pewność siebie i poczucie własnej wartości.
- Lepsze relacje: Zdrowe relacje międzyludzkie są kluczowe dla dobrego samopoczucia. Warsztaty uczą, jak budować i utrzymywać pozytywne relacje, co może prowadzić do większego wsparcia społecznego i mniejszego poczucia izolacji.
Wspomaganie procesu zdrowienia
- Wsparcie emocjonalne: Warsztaty oferują przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami i uzyskiwania wsparcia od innych uczestników, co może być niezwykle pomocne w procesie zdrowienia.
- Narzędzia do samopomocy: Uczestnicy uczą się konkretnych technik, które mogą stosować na co dzień, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami zdrowotnymi.
- Motywacja do zmiany: Warsztaty mogą inspirować do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu, co jest kluczowe dla długoterminowego zdrowienia.
Umiejętności zdobyte podczas warsztatów można zastosować w wielu aspektach życia codziennego:
- W pracy: Lepsza komunikacja z kolegami i przełożonymi.
- W rodzinie: Budowanie zdrowszych relacji z bliskimi.
- W życiu społecznym: Skuteczniejsze radzenie sobie w sytuacjach konfliktowych i stresowych.
Zapraszamy do udziału i rozwijania swoich umiejętności psychospołecznych!
Zapraszamy osoby doświadczające choroby nowotworowej, ale również członków ich rodzin – bliskich. Pomaganie nie jest łatwe. Ważne jest, by wiedzieć jak być pomocnym, radzić sobie z poczuciem bezsilności czy lepiej zarządzać własnymi emocjami.
TERMIN:
11-14 listopada 2024 r.
Jeśli jesteś zainteresowany udziałem w warsztatach, wypełnij FORMULARZ ZAPISU. Odezwiemy się i potwierdzimy zapis lub poinformujemy o wpisie na listę rezerwową.
MIEJSCE:
Centrum Psychoonkologii UNICORN
Kraków, ul. Zielony Dół 4
KOSZT UDZIAŁU:
wynosi 984 zł (w tym 23% VAT) kwota ta obejmuje udział we wszystkich zajęciach, zakwaterowanie w pokojach 2 osobowych oraz wyżywienie.
Co obejmują warsztaty?
– 18 godzin warsztatów psychologicznych i relaksacji
– 3 godziny zajęć ruchowych
– 1,5 godziny zajęć muzycznych
– 3 godziny zwiedzania Krakowa z przewodnikiem
– 3 noclegi (pokoje 2-osobowe z łazienkami) w Centrum Psychoonkologii Unicorn w Krakowie
– wyżywienie: (od obiadu pierwszego dnia do śniadania dnia ostatniego)
POBIERZ PROGRAM I PLAN ZAJĘĆ WARSZTATÓW
Trener:
Edyta Krzysztof – psycholog, psychotraumatolog, certyfikowany trener II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Nauczyciel akademicki (Akademia Ekonomiczno-Humanistyczna). Trener i nauczyciel w Szkole Trenerów INTRA, STABI i w Krajowej Szkole Administracji Publicznej w Warszawie. Prowadzi treningi i szkolenia z zakresu kompetencji psychospołecznych w organizacjach, jak również treningi rozwojowe z zakresu m.in. komunikacji międzyludzkiej, rozwiązywania konfliktów, asertywności, zarządzania czasem,
kreatywności, wypalenia zawodowego, radzenia sobie ze stresem, zachowań prozdrowotnych. Z Unicornem związana od 2007 roku. Zajmuje się warsztatami psychoedukacyjnymi i indywidualną pomocą psychologiczną.
UWAGA! Prosimy o zapoznanie się z regulaminem: REGULAMIN UDZIAŁU W ZAJĘCIACH. Zapis na warsztaty jest równoznaczny z zapoznaniem się oraz akceptacją jego treści.
Ilość miejsc ograniczona o przyjęciu na turnusy decyduje kolejność zgłoszeń.
UWAGA! Informację o tym czy dany termin warsztatów dojdzie do skutku przekażemy najpóźniej do 7 dni przed planowanym rozpoczęciem turnusu.
Pierwszeństwo udziału w stacjonarnych warsztatach organizowanych w Centrum Psychoonkologii UNICORN w Krakowie mają osoby, które będą korzystać z pełnej oferty tj.: udział w zajęciach, nocleg i wyżywienie. Osoby, które będą chciały skorzystać z zajęć podczas warsztatów stacjonarnych, bez korzystania z noclegów i wyżywienia, będą mogły wziąć w nich udział, po uiszczeniu opłaty z 15% rabatem od ceny wyjściowej, pod warunkiem, że w terminie 7 dni przed planowanym rozpoczęciem zajęć na liście zapisów będą dostępne wolne miejsca.