Warsztat realizowany jest w ramach projektu Krakowskie Centrum Psychoonkologii
i przeznaczony jest dla mieszkańców Krakowa.
Serdecznie zapraszamy na warsztaty zarówno osoby chore jak i ich bliskich.
Zajęcia będą prowadzone w małych grupach umożliwiających budowanie relacji, zaufania i rozwoju. Warunkiem koniecznym jest rezerwacja czasu tak, aby móc uczestniczyć we wszystkich spotkaniach w ramach danego warsztatu. Udział w warsztatach jest bezpłatny.
Terminy i tematy zajęć:
A jak Akceptacja. Dlaczego jest ważna i czy można się jej nauczyć?
18 października 2024 r. (piątek) godz. 10.00-17.00
Jest takie powiedzenie: „wszystko zaczyna się w głowie”. Dodałabym „od akceptacji”. Podobnie jak alfabet zaczyna się od litery A.
Kiedy głowa krzyczy: „nie chcę tego, nie powinno tak być, to bez sensu, to niesprawiedliwe, to okrutne, nie zgadzam się na to!!!” ciało reaguje mobilizacją układu wegetatywnego. Uruchamia on cały łańcuch biochemicznej odpowiedzi na sygnał z mózgu i mamy zestaw nazywany emocją.
W sytuacjach, w których masz albo możesz mieć wpływ, twoje „nie chcę, nie zgadzam się” mobilizuje do działania. Pod warunkiem, że odnajdziesz w sobie odwagę.
W sytuacjach, w których nie masz wpływu na to, co napisało dla Ciebie życie albo co wydarzyło się lub wydarza obok, żadna emocja nie ma mocy zmieniania rzeczywistości.
Boże, użycz mi pogody ducha,
abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić,
odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić,
i mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego.
Niech ta modlitwa stanowi motto do pierwszego spotkania piątkowego.
Tematem przewodnim będzie rozwijanie w sobie Akceptacji jako ważnego zasobu świadomego życia.
A jak Asertywność. Czym naprawdę jest i co dzięki niej zyskasz?
15 listopada 2024 r. (piątek) godz. 10.00-17.00
Na temat asertywności pewnie wiesz już wiele. To popularny temat, o którym wiele napisano i powiedziano. To wyzwanie dla wielu osób. Dla tych, którzy nauczyli się „walczyć” o swoje i nie brać pod uwagę niczego i nikogo więcej. Także dla tych, którzy nauczyli się siebie widzieć „na końcu listy”.
Asertywność to nie techniki, to pewna „filozofia życia”. Życia w zgodzie ze sobą i życia w zgodzie z innymi. Czy jest możliwe?
O tym będzie ten warsztat.
Mam prawo do … On/ona/oni mają prawo do….
Będziemy rozwijać te zdania i podążać ścieżką „języka serc”, który pomaga komunikować się z innymi stanowczo, łagodnie, bez lęku.
A jak Autentyczność. Jakie jest moje prawdziwe „ja” i na czym polega autentyczne życie?
13 grudnia 2024 r. godz. 10.00-17.00
Być albo nie być … sobą? Zwłaszcza w obliczu oczekiwań otoczenia, presji społecznych, czy wewnętrznych ograniczeń.
Jak rozpoznać w sobie autentyczność i jak budować z nią swoje życie?
Jak odkryć, co jest dla nas naprawdę ważne i żyć z tym w zgodzie?
Jak radzić sobie w sytuacjach wymagających bycia sobą w trudnych warunkach?
Na te i inne pytania będziemy wspólnie rozmawiać podczas spotkania, którego celem jest, aby każdy uczestnik poczuł się pewniej w swojej autentyczności.
Prowadząca warsztaty:
Warsztaty poprowadzi Beata Pachońska – psycholog z 25-letnim doświadczeniem, psychoonkolog z 10-letnim doświadczeniem. Prowadzi warsztaty, szkolenia, konsultacje i indywidualne sesje psychologiczne. Współpracuje ze Stowarzyszeniem Unicorn od 2011 r.
MIEJSCE:
Centrum Psychoonkologii UNICORN, ul. Zielony Dół 4 w Krakowie
Dla kogo?
Warsztat przeznaczony jest dla osób chorujących onkologicznie i ich rodzin, mieszkańców Krakowa. Zapraszamy osoby w trakcie diagnozy, leczenia, ale również w okresie rekonwalescencji i utrzymania zdrowia. Z warsztatów mogą skorzystać również osoby wspierające swoich bliskich.
Zajęcia będą prowadzone w małych grupach umożliwiających budowanie relacji, zaufania i rozwoju.
Jeśli jesteś zainteresowana/y udziałem w warsztatach, wypełnij FORMULARZ ZAPISU. Odezwiemy się i potwierdzimy zapis lub poinformujemy o wpisie na listę rezerwową.
