Serdecznie zapraszamy na zajęcia ruchowe dla Seniorów!
Zajęcia ruchowe są adresowane do Seniorów, którzy chcą, ale z powodu istniejących obecnie ograniczeń, nie mogą ćwiczyć w grupie. Ich celem jest rozluźnienie, rozciągnięcie przykurczonych mięśni oraz wzmocnienie mięśni osłabionych. W trakcie zajęć pojawiają się również ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne.
W każdy wtorek seniorzy będą otrzymywali mailowo filmik z ćwiczeniami. Nagrane zajęcia będą trwały około 15-20 minut. Każdy film jest niezależnym treningiem, ale również można je łączyć.
Trener
Kasia Cebulska – dyplomowany instruktor terapii ruchem, absolwentka dwuletniej szkoły OPEN MIND, Therapy Fitness School, instruktor kinezyprofilaktyki oraz kinezygerontoprofilaktyki. Kasia potrafi zarazić uśmiechem, a na jej zajęciach nie brakuje także doskonałej zabawy!
Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Zapisz się!
Jeśli chcesz zapisać się na zajęcia, wypełnij FORMULARZ ZAPISU. Odezwiemy się w ciągu kilku dni i potwierdzimy Twoje uczestnictwo oraz prześlemy szczegółowe informacje.
Serdecznie zapraszamy!