Warsztat realizowany jest w ramach projektu Krakowskie Centrum Psychoonkologii
i przeznaczony jest dla mieszkańców Krakowa
Czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz, może być kluczem do spokoju, energii i lepszego snu?
Twój oddech to potężne narzędzie, które masz zawsze przy sobie. Naucz się z niego korzystać, by redukować stres i odzyskać równowagę.
Zapraszamy Cię na warsztat świadomej pracy z oddechem. Odkryjesz oddech, który pomaga regulować układ nerwowy, redukować stres, łagodzić napięcie, poprawiać jakość snu oraz samopoczucie. To prosta i jednocześnie głęboka praktyka, wspierająca pacjentów onkologicznych na każdym etapie leczenia i po jego zakończeniu.
Czeka Cię relaksująca przygoda z oddechem, ruchem i spontaniczną zabawą – wszystko po to, by poczuć się lekko i naturalnie.
W czasie warsztatu:
- Dowiesz się czym jest zdrowy oddech i jak przywrócić naturalny, spokojny rytm oddechu, który zwiększa dotlenienie organizmu i poprawia jakość życia
- Poznasz proste i konkretne techniki oddechowe, które włączysz do codziennego życia, aby stały się zdrową i wspierającą rutyną
- Stworzysz swój indywidualny plan ćwiczeń dostosowany do Twojej kondycji i etapu leczenia
Zapraszamy na chwilę zatrzymania, regeneracji i odkrycia siły, która płynie z oddechu.
Prowadząca warsztaty:
Agnieszka Siejka – Psycholożka, Psychoonkolożka, Trenerka i Coach. Instruktorka oddychania metodą Butejki (w trakcie certyfikacji). Prowadzi indywidualne sesje rozwojowe oraz wsparcie psychologiczne w sytuacji kryzysu zdrowia. Od wielu lat prowadzi warsztaty radzenia sobie ze stresem i budowania odporności psychicznej. Wspieranie pacjentów onkologicznych i ich bliskich, to misja, która zrodziła się z jej osobistego doświadczenia choroby nowotworowej. Dzisiaj pomaga innym w odnajdywaniu sensu, siły i nadziei w najtrudniejszych momentach.
MIEJSCE:
Centrum Psychoonkologii UNICORN, ul. Zielony Dół 4 w Krakowie
Dla kogo?
Warsztat przeznaczony jest dla osób chorujących onkologicznie i ich rodzin, mieszkańców Krakowa. Zapraszamy osoby w trakcie diagnozy, leczenia, ale również w okresie rekonwalescencji i utrzymania zdrowia. Z warsztatów mogą skorzystać również osoby wspierające swoich bliskich.
Warsztaty są dostosowane do indywidualnych możliwości i potrzeb uczestników, niezależnie od etapu leczenia czy aktualnej kondycji.
TERMINY ZAJĘĆ:
20 listopada 2025 r. (czwartek) w godz. 9.30 – 16.30
9 grudnia 2025 (wtorek) w godz. 9.30 – 16.30
Jeśli jesteś zainteresowany udziałem w warsztatach, wypełnij FORMULARZ ZAPISU. Odezwiemy się i potwierdzimy zapis lub poinformujemy o wpisie na listę rezerwową.
