Zapraszamy na bezpłatne warsztaty online „Iść naprzód mimo odczuwanego cierpienia. O sile samowspółczucia”!
Bycie dla siebie przyjacielem to ważna dla naszego zdrowia umiejętność. Przydaje się szczególnie w trudnych chwilach życia.
Nie uczy się jej w szkołach. Również w wielu rodzinach jest nieznana.
Podczas zajęć zastanowimy się m.in. nad tym:
- Jakim jesteś dla siebie przyjacielem?
- Czy kiedy masz jakieś zmartwienia, starasz się traktować siebie łagodnie i życzliwie?
- A kiedy przydarza Ci się przykra sytuacja, próbujesz spojrzeć na nią w zrównoważony sposób?
- Gdy napotykasz trudności, tłumaczysz sobie, że są one częścią życia każdego człowieka?
- Czy starasz się być wyrozumiała/y w odniesieniu do tych cech Twojego charakteru, których nie lubisz?
- Czy kiedy zmagasz się z czymś trudnym, masz wrażenie, że inni ludzie radzą sobie z podobnymi sprawami lepiej od Ciebie?
- Jeżeli coś Cię martwi, to czy czujesz się przytłoczona/y przez emocje?
- Jak często zdarza się, że kiedy przechodzisz trudne chwile, nie potrafisz okazać sobie życzliwości?
- Czy masz tendencję do wyolbrzymiania trudnych sytuacji, które pojawiają się w Twoim życiu?
- Czy każdy moment w Twoim życiu jest dobry, żeby zacząć uczyć się zaprzyjaźniania z samą/samym sobą?
Ten warsztat jest o tym, co oznacza być dobrym dla siebie i jak w codziennym życiu rozwijać współczucie dla siebie.
Prowadząca warsztaty:
Warsztaty poprowadzi Beata Pachońska – psycholog z 25-letnim doświadczeniem, psychoonkolog z 10-letnim doświadczeniem. Prowadzi warsztaty, szkolenia, konsultacje i indywidualne sesje psychologiczne. Współpracuje ze Stowarzyszeniem Unicorn od 2011 r.
Gdzie i kiedy?
Warsztaty będą prowadzone online. Aby w nich uczestniczyć, niezbędny jest komputer lub telefon z dostępem do Internetu, sprawną kamerą i mikrofonem. Zajęcia będą prowadzone w małych grupach umożliwiających budowanie relacji, zaufania i rozwoju. Warunkiem koniecznym jest rezerwacja czasu tak, aby móc uczestniczyć we wszystkich spotkaniach w ramach warsztatu.
Termin
Warsztaty składają się z cyklu 5 spotkań w środy.
15 listopada – 13 grudnia 2023 r.
15 listopada – 17.30-19.30
22 listopada – 17.30-19.30
29 listopada – 17.30-19.30
6 grudnia – 17.30-19.30
13 grudnia – 17.30-20.00
WAŻNE! Aby wziąć udział w zajęciach, wymagana jest obecność w pełnym wymiarze czasowym we wszystkich spotkaniach! Prosimy o uwzględnienie tego przed przesłaniem zgłoszenia.
Jeśli jesteś zainteresowany warsztatami w innym terminie, również możesz uzupełnić formularz zapisu zaznaczając odpowiednią opcję. Powiadomimy Cię, kiedy odbędą się kolejne edycje.
Udział w warsztatach jest bezpłatny.
Dla kogo?
Warsztat przeznaczony jest dla osób chorujących onkologicznie i ich rodzin mieszkających w Warszawie. Zapraszamy osoby w trakcie diagnozy, leczenia, ale również w okresie rekonwalescencji i utrzymania zdrowia. Z warsztatów mogą skorzystać również osoby wspierające swoich bliskich.
UWAGA! Warsztaty nie są przeznaczone dla psychologów oraz osób pracujących zawodowo z osobami chorującymi.
Zapisz się!
Jeśli chcesz zapisać się na zajęcia, wypełnij FORMULARZ ZAPISU.
Odezwiemy się i potwierdzimy Twoje uczestnictwo oraz prześlemy szczegółowe informacje lub poinformujemy o zapisie na listę rezerwową. Ilość miejsc jest ograniczona.
Warsztat organizowany jest w ramach projektu „Stołeczne Centrum Psychoonkologii” współfinansowanego przez m.st. Warszawa.
Więcej informacji: fundacja@unicorn.org.pl | tel. 602 129 125