Zapraszamy na cykl bezpłatnych zajęć z psychologiem pt. „Myśli, emocje a choroba nowotworowa” w Centrum Psychoonkologii Unicorn w Warszawie!
W ramach cyklu odbędą 3 spotkania. Można zapisać się na wszystkie spotkania lub wybrać dowolne tematy.
SPOTKANIE #1
WZMACNIANIE ODPORNOŚCI ORGANIZMU – psychologiczne mechanizmy wspierania układu immunologicznego
3 października 2023 r. (wtorek), godz. 17.00-20.00
- Układ immunologiczny – co to jest? Jak działa? Jaki ma związek z naszą psychiką?
- Jak radzić sobie ze stresem, kryzysem i chorobą, aby wpierać naturalne siły obronne organizmu?
- Identyfikowanie własnych strategii radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
- Odkrywanie destrukcyjnych myśli, emocji, zachowań.
- Zamiana starych wzorców na zdrowe, które wspierają immunologię.
SPOTKANIE #2
GŁOWA JEST WAŻNA, czyli jak zdrowe myślenie może pomóc w wychodzeniu z kryzysów zdrowotnych?
10 października 2023 r. (wtorek), godz. 17.00-20.00
- „Myślę, więc jestem” czy może „jestem, więc myślę”? – czy to różnica i jakie są jej konsekwencje dla naszego życia?
- Identyfikowanie toksycznych myśli i przekonań.
- Sposoby radzenia sobie z negatywnymi myślami.
- Budowanie przekonań wspierających realizacje celów i dobrego stanu.
- Wzmacnianie osobistych zasobów wspierających zdrowie.
SPOTKANIE #3
EMOCJE „DOBRE” I „ZŁE”? – skąd się biorą jak sobie z nimi radzić?
17 października 2023 r. (wtorek), godz. 17.00-20.00
- Skąd się biorą emocje? Co myślimy, a co wiemy na ten temat? Badania naukowe.
- Związek myśli i emocji – co jest przyczyną, a co skutkiem?
- Czy mamy wpływ na nasze uczucia w trudnych momentach życia np. takich jak choroba?
- 3-4 sposoby/techniki radzenia sobie z emocjami (lęk, smutek, żal, gniew), które pomogą poradzić sobie z kryzysem i wspierają immunologię.
Prowadząca warsztaty:
Ewa Lewandowska – psycholog z wieloletnim doświadczeniem i certyfikowany terapeuta simontonowski. W ostatnich latach specjalizuje się w pracy z osobami w kryzysie, szczególnie w obszarze wspierania procesów zdrowienia w sytuacji poważnych chorób. Z osobami z diagnozą onkologiczną pracuje z wykorzystaniem programu Carla O. Simontona, który jest jak mapa w podróży na ścieżce zdrowia. Program ten, miedzy innymi opiera się na budowaniu 10 umiejętności zdrowienia, uczy sposobów radzenia sobie ze stresem, z trudnymi emocjami i myślami. Daje wskazówki jak komunikować się z otoczeniem w tej sytuacji, jak stworzyć plan zdrowienia, wzmacnia nadzieję i zaufanie, uczy jak wzmacniać poziom energii i witalności życiowej.
Gdzie?
Zajęcia odbywają się w Centrum Psychoonkologii Unicorn w Warszawie (ul. Piękna 19 B, Warszawa).
Dla kogo?
Zajęcia przeznaczone są dla osób z doświadczeniem onkologicznym i ich rodzin mieszkających w Warszawie. Zapraszamy osoby w trakcie diagnozy, leczenia, ale również w okresie rekonwalescencji i utrzymania zdrowia. Z warsztatów mogą skorzystać również osoby wspierające swoich bliskich.
UWAGA! Warsztaty nie są przeznaczone dla psychologów, psychoterapeutów oraz osób pracujących zawodowo z osobami chorującymi.
Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Zapisz się!
Jeśli chcesz zapisać się na zajęcia, wypełnij FORMULARZ ZAPISU. Odezwiemy się i potwierdzimy Twoje uczestnictwo oraz prześlemy szczegółowe informacje lub poinformujemy o zapisie na listę rezerwową. Ilość miejsc jest ograniczona.
Spotkania organizowane są w ramach projektu „Stołeczne Centrum Psychoonkologii”, który współfinansuje m.st. Warszawa.
Więcej informacji: Ela Murias | ela.murias@unicorn.org.pl | tel. 602 129 125