Zapraszamy na bezpłatne spotkania z psychologiem w ramach grupy wsparcia
w Centrum Psychoonkologii Unicorn w Warszawie!
Zapraszamy na otwarte spotkania grupy wsparcia wszystkie osoby z doświadczeniem choroby onkologicznej własnej lub kogoś bliskiego, które:
- chcą rozwijać swoje umiejętności osiągania relaksu i kierowania swoim umysłem,
- doświadczają stresu, stanów depresyjnych i innych trudnych emocji,
- chcą nauczyć się lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami w trakcie choroby i procesu zdrowienia.
Celem spotkań jest:
– poprawa jakości życia w trakcie leczenia,
– kierowanie swoja uwagą i myśleniem w sposób, który wspiera zdrowie,
– podnoszenie poziomu świadomości i czucia swojego ciała oraz samoświadomości,
– nauka radzenia sobie z trudnymi emocjami, które pojawiają się w trakcie diagnozy, leczenia i zdrowienia oraz po chorobie,
– uczenie się metod osiągania stanu relaksu, dzięki którym uczestnicy mogą lepiej sobie radzić ze stresem i emocjami w trakcie leczenia i utrzymania zdrowia
Spotkania będą czasem treningu, czyli ćwiczeń i praktyki. Podczas spotkań uczestnicy otrzymają dawkę wiedzy niezbędną do zrozumienia poszczególnych zadań, a nauka będzie opierać się na doświadczaniu, a nie tylko na słuchaniu. Rolą psychologa prowadzącego grupę jest moderowanie spotkań, prowadzenie dyskusji, dzielenie się wiedzą i budowanie bezpiecznego środowiska, tak aby wszyscy uczestnicy czuli się bezpieczni i uszanowani. Każda osoba ma możliwość wypowiedzenia się bez osądzania i otrzymuje wsparcie emocjonalne. Prowadzący zadaje pytania i kieruje dyskusję, aby umożliwić uczestnikom dzielenie się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami. Korzysta z profesjonalnych narzędzi, by pomóc radzić sobie ze zgłaszanymi emocjonalnymi lub życiowymi wyzwaniami.
Każde spotkanie będzie zawierało 3 stałe elementy:
- WGLĄD W SIEBIE
- DOŚWIADCZANIE I TRENING
- WYMIANA DOŚWIADCZEŃ/ PYTANIA I ODPOWIEDZI
Skupimy się na rozwijaniu umiejętności pogłębiania relaksu poprzez:
– trening autogenny Schultza (budowanie świadomości ciała i intencjonalnego uwalniania i regulacji napięć mięśniowych),
– pracę z wyobraźnią według koncepcji terapii simontonowskiej (czyli wizualizacja procesów zdrowienia),
– elementy Qigong (oddech w ruchu, czyli przejmowanie kontroli nad umysłem nawet w trudnych sytuacjach).
Pacjenci onkologiczni i ich bliscy mogą odnieść wiele korzyści z regularnego uczestnictwa w spotkaniach grupy wsparcia m.in.:
- Emocjonalne wsparcie
- Redukcja stresu
- Wzajemne zrozumienie
- Praktyczne porady
- Poprawa jakości życia
- Motywacja do leczenia i zdrowienia
- Edukacja i informacje
Prowadząca warsztaty:
Ewa Lewandowska – psycholog z wieloletnim doświadczeniem i certyfikowany terapeuta simontonowski. W ostatnich latach specjalizuje się w pracy z osobami w kryzysie, szczególnie w obszarze wspierania procesów zdrowienia w sytuacji poważnych chorób. Z osobami z diagnozą onkologiczną pracuje z wykorzystaniem programu Carla O. Simontona, który jest jak mapa w podróży na ścieżce zdrowia. Program ten, miedzy innymi opiera się na budowaniu 10 umiejętności zdrowienia, uczy sposobów radzenia sobie ze stresem, z trudnymi emocjami i myślami. Daje wskazówki jak komunikować się z otoczeniem w tej sytuacji, jak stworzyć plan zdrowienia, wzmacnia nadzieję i zaufanie, uczy jak wzmacniać poziom energii i witalności życiowej.
Gdzie i kiedy?
Zajęcia odbywają się w Centrum Psychoonkologii Unicorn w Warszawie (ul. Piękna 19 B, Warszawa).
Termin zajęć:
KWIECIEŃ
1 kwietnia 2025 r., godz. 17.00-19.15
8 kwietnia 2025 r., godz. 17.00-19.15
15 kwietnia 2025 r., godz. 17.00-19.15
MAJ
13 maja 2025 r., godz. 17.00-19.15
20 maja 2025 r., godz. 17.00-19.15
27 maja 2025 r., godz. 17.00-19.15
Można wziąć udział we wszystkich spotkaniach lub wybrać dowolne terminy.
Dla kogo?
Zajęcia przeznaczone są dla osób z doświadczeniem onkologicznym i ich rodzin mieszkających w Warszawie. Zapraszamy osoby w trakcie diagnozy, leczenia, ale również w okresie rekonwalescencji i utrzymania zdrowia. Z warsztatów mogą skorzystać również osoby wspierające swoich bliskich.
UWAGA! Warsztaty nie są przeznaczone dla psychologów, psychoterapeutów oraz osób pracujących zawodowo z osobami chorującymi.
Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Zapisz się!
Jeśli chcesz zapisać się na zajęcia, wypełnij FORMULARZ ZAPISU. Odezwiemy się i potwierdzimy Twoje uczestnictwo oraz prześlemy szczegółowe informacje lub poinformujemy o zapisie na listę rezerwową. Ilość miejsc jest ograniczona.
Spotkania organizowane są w ramach projektu „Stołeczne Centrum Psychoonkologii”, który współfinansuje m.st. Warszawa.
Więcej informacji: fundacja@unicorn.org.pl