Zapraszamy na bezpłatne warsztaty online z psychologiem pt. „Droga przez emocje – odnaleźć siebie po diagnozie onkologicznej”!
Być może czujesz lęk, szok, złość lub przytłoczenie. To zupełnie naturalne. Choroba nowotworowa zmienia bardzo dużo. Czasem wywraca wszystko, co znaliśmy i budzi emocje, których czasem nie sposób nazwać: lęk, bezradność, złość, smutek, a czasem paraliżującą pustkę. Można w tym wszystkim się zagubić… ale można też odnaleźć nową siłę.
Zapraszamy Cię na warsztat, który pomoże Ci zrozumieć, co dzieje się w Twoim wnętrzu i nauczyć się radzić sobie z emocjami towarzyszącymi chorobie własnej lub kogoś bliskiego. Poznasz psychologiczne etapy przechodzenia przez to doświadczenie – od szoku, przez bunt i nadzieję, po akceptację. Dowiesz się, jak rozumieć swoje reakcje, jak mówić o tym, co trudne i jak budować nowe wewnętrzne zasoby.
Program zajęć:
I. Etapy adaptacji psychicznej po diagnozie onkologicznej – jak je rozpoznać i przejść.
1. Etap: Szok i niedowierzanie. Nazywanie emocji, normalizacja. Obserwowanie swoich reakcji i model ABC emocji.
2. Etap: Złość i bunt. Wyrażanie trudnych emocji.
3. Etap: Targowanie się i nadzieja; Praca z przekonaniami.
4. Etap: Smutek i depresja; uwalnianie napięcia i przekierowanie uwagi jako narzędzia budowania stanu akceptacji i uwalniania lęku.
5. Etap: Akceptacja i sprawczość: wzmacnianie zasobów i sprawczość. Mapa wpływu i dziennik wdzięczności.
Prowadząca warsztaty:
Ewa Lewandowska – psycholog z wieloletnim doświadczeniem i certyfikowany terapeuta simontonowski. W ostatnich latach specjalizuje się w pracy z osobami w kryzysie, szczególnie w obszarze wspierania procesów zdrowienia w sytuacji poważnych chorób. Z osobami z diagnozą onkologiczną pracuje z wykorzystaniem programu Carla O. Simontona, który jest jak mapa w podróży na ścieżce zdrowia. Program ten, miedzy innymi opiera się na budowaniu 10 umiejętności zdrowienia, uczy sposobów radzenia sobie ze stresem, z trudnymi emocjami i myślami. Daje wskazówki jak komunikować się z otoczeniem w tej sytuacji, jak stworzyć plan zdrowienia, wzmacnia nadzieję i zaufanie, uczy jak wzmacniać poziom energii i witalności życiowej.
Gdzie i kiedy?
Warsztaty będą prowadzone online z wykorzystaniem platformy Zoom. Aby uczestniczyć w zajęciach, wymagany jest komputer, telefon, tablet z dostępem do Internetu, działającą kamerą i mikrofonem.
Termin zajęć:
30 lipca 2025 r. w godz. 10.30-16.30
Prosimy o rezerwację czasu tak, aby móc uczestniczyć w całości warsztatu.
Zapraszamy również na uzupełniający tematykę bezpłatny warsztat „Sens życia i nadzieja w obliczu choroby”.
Dla kogo?
Zajęcia przeznaczone są dla osób z doświadczeniem onkologicznym i ich rodzin mieszkających w Warszawie. Zapraszamy osoby w trakcie diagnozy, leczenia, ale również w okresie rekonwalescencji i utrzymania zdrowia. Z warsztatów mogą skorzystać również osoby wspierające swoich bliskich.
UWAGA! Warsztaty nie są przeznaczone dla psychologów, psychoterapeutów oraz osób pracujących zawodowo z osobami chorującymi.
Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Zapisz się!
Jeśli chcesz zapisać się na zajęcia, wypełnij FORMULARZ ZAPISU. Odezwiemy się i potwierdzimy Twoje uczestnictwo oraz prześlemy szczegółowe informacje lub poinformujemy o zapisie na listę rezerwową. Ilość miejsc jest ograniczona.
Spotkania organizowane są w ramach projektu „Stołeczne Centrum Psychoonkologii”, który współfinansuje m.st. Warszawa.
Więcej informacji: fundacja@unicorn.org.pl