Warsztat realizowany jest w ramach projektu Krakowskie Centrum Psychoonkologii
i przeznaczony jest dla mieszkańców Krakowa.
Życie przynosi sytuacje, które potrafią nas zaskoczyć, obciążyć lub głęboko poruszyć – i to właśnie w takich momentach szczególnie potrzebujemy wewnętrznego oparcia, aby lepiej sobie radzić z trudnościami i wyzwaniami. Warsztat zaprasza do odkrywania rezyliencji jako wewnętrznego zasobu, który nie polega na „byciu silnym za wszelką cenę”, lecz na umiejętnym łączeniu dwóch jakości: łagodności, która koi i wspiera, oraz sprawczości, która pozwala świadomie działać. Ten warsztat pomaga odkrywać wewnętrzną siłę, która pozwala przechodzić przez wyzwania w sposób bardziej łagodny, świadomy i wspierający.
Zapraszamy do udziału w 2 dniowym warsztacie, w czasie którego uczestnicy odkryją jak wzmacniać swoją wewnętrzną rezyliencję w codziennym życiu i w momentach trudności.
W pierwszym dniu uczestnicy odkrywają siłę łagodności – jak wrażliwość, współczucie, wdzięczność pomagają zobaczyć własne doświadczenie z większą czułością i skontaktować się ze swoimi emocjami i potrzebami
W drugim dniu warsztatu uczestnicy odkrywają siłę sprawczości – jak wspierające przekonania, poczucie wpływu oraz wartości budują gotowość i energię do działania nawet w trudnych momentach
Co uczestnicy zyskują:
- umiejętność zatrzymywania się w trudnych momentach i regulowania napięcia poprzez łagodność wobec siebie
- praktyczne strategie podejmowania małych, możliwych kroków, które przywracają kierunek i poczucie sprawczości
- jasność jak korzystać z własnych wartości, by podejmować decyzje zgodne z tym, co naprawdę ważne
- umiejętność łączenia czułości wobec siebie z działaniem — bez presji, za to w swoim tempie
- większe poczucie wewnętrznego oparcia, które pomaga wracać do równowagi po trudnych doświadczeniach
Warsztat jest zaproszeniem do budowania rezyliencji, która jest elastyczna, żywa i głęboko ludzka — z czułością i mocą jednocześnie, dzięki czemu uczestnicy odkrywają siłę jako wewnętrzny zasób, a nie oczekiwanie, by „być zawsze silnym”. To przestrzeń szczególnie wspierająca dla osób z doświadczeniem onkologicznym, które często na nowo uczą się odnajdywać siebie, swoje tempo i swoje potrzeby.
MIEJSCE:
Centrum Psychoonkologii UNICORN, ul. Zielony Dół 4 w Krakowie
TERMIN:
27 czerwca i 4 lipca 2026 r. (sobota) godz. 9.30-16.30
DLA KOGO?
Warsztat przeznaczony jest dla osób chorujących onkologicznie i ich rodzin, mieszkańców Krakowa. Zapraszamy osoby w trakcie diagnozy, leczenia, ale również w okresie rekonwalescencji i utrzymania zdrowia. Z warsztatów mogą skorzystać również osoby wspierające swoich bliskich. Warsztaty są dostosowane do indywidualnych możliwości i potrzeb uczestników, niezależnie od etapu leczenia czy aktualnej kondycji.
Prowadząca warsztaty:
Agnieszka Siejka – Psycholożka, Psychoonkolożka, Trenerka i Coach. Instruktorka oddychania metodą Butejki (w trakcie certyfikacji). Prowadzi indywidualne sesje rozwojowe oraz wsparcie psychologiczne w sytuacji kryzysu zdrowia. Od wielu lat prowadzi warsztaty radzenia sobie ze stresem i budowania odporności psychicznej. Wspieranie pacjentów onkologicznych i ich bliskich, to misja, która zrodziła się z jej osobistego doświadczenia choroby nowotworowej. Dzisiaj pomaga innym w odnajdywaniu sensu, siły i nadziei w najtrudniejszych momentach.
Jeśli jesteś zainteresowana/y udziałem w warsztatach, wypełnij FORMULARZ ZAPISU.
Odezwiemy się i potwierdzimy zapis lub poinformujemy o wpisie na listę rezerwową.
