ATRAKCYJNE ZAJĘCIA DLA SENIORÓW! DOŁĄCZ DO NAS!
Stowarzyszenie UNICORN od kilku lat prowadzi cieszące się dużą popularnością bezpłatne zajęcia dla osób, które ukończyły 60 rok życia. Zapraszamy na ich kolejną odsłonę w ramach projektu „Pora na SuperSeniora”.
Zajęcia są ciekawe, przydatne i przyjemne, a ich program obejmuje:
- Rozwój osobisty – zajęcia z psychologiem o radzeniu sobie z trudnymi emocjami, skutecznym porozumiewaniu się z innymi, asertywności i zdrowym myśleniu
- Zdrowie – zajęcia z lekarzami różnych specjalności dotyczące specyficznych problemów osób starszych
- Zdrowe odżywianie się i gotowanie
- Opiekę – zajęcia z pielęgniarką dotyczące zasad opieki nad osobami chorymi w starszym wieku
- Ruch – zajęcia gimnastyczne, pilates, taniec, nordic walking
- Warsztaty fotograficzne
- Warsztaty śpiewu
- Warsztaty z kosmetologiem i wizażystą
Wszystkie zajęcia są bezpłatne, szczegółowy harmonogram znaleźć można na stronie lub poniżej.
Wiemy, że są wokół nas osoby, którym trudno będzie wziąć udział we wspólnych zajęciach lub nawet się o nich dowiedzieć. Jest wiele osób starszych, które z różnych powodów nie wychodzą z domu, nie są społecznie aktywne. To osoby cierpiące na choroby związane z wiekiem, niepełnosprawne lub takie, które same podjęły trud opieki nad chorym członkiem rodziny. To również kobiety i mężczyźni, w których najbliższym otoczeniu nie ma osób oferujących im wspólne spędzanie czasu, rozmowę, wsparcie. To nasi krewni, koleżanki i koledzy, sąsiedzi. Do nich także adresujemy projekt „Pora na superseniora”. Chcemy pomóc im wyrwać się z samotności i sprawić, że ich życie stanie się trochę lepsze.
W tym celu poszukujemy seniorów, którzy chcą razem tworzyć sieć wsparcia społecznego. To podstawowy, najskuteczniejszy i najtańszy sposób przeciwdziałania wykluczeniu.
Jak to działa?
- sieć wsparcia tworzą wolontariusze, którzy gotowi są włożyć swój czas i energię w pomoc osobom zagrożonym wykluczeniem
- wolontariusze działają w środowisku lokalnym, sąsiedzkim, wiedzą, gdzie mieszkają osoby potrzebujące i jak do nich dotrzeć
- pomoc może polegać na zachęcaniu do uczestnictwa w spotkaniach i zajęciach, na dotrzymywaniu towarzystwa, wspierającej rozmowie, wspólnym spacerze czy zrobieniu zakupów
- przeprowadzimy specjalne szkolenia prowadzone przez psychologów, lekarzy i pielęgniarki, na których wolontariusze dowiedzą się, jak skutecznie pomagać
- wolontariusze będą mieli dostęp do indywidualnych konsultacji z psychologiem.
Harmonogram zajęć GRUDZIEŃ 2015
Zajęcia odbywające się w siedzibie Stowarzyszenia UNICORN
przy ul. Kopernika 19 e w Krakowie
4 grudnia (piątek) godz. 10.00-15.00 PORA NA SUPERSENIORA, Warsztat psychologiczny, prowadzenie: Edyta Krzysztof
17 grudnia (piątek) godz. 10.00-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: Giełda zainteresowań – warsztaty współprowadzone przez uczestników projektu PNSS, prowadzenie: Edyta Krzysztof
Zajęcia odbywające się w CENTRUM PSYCHOONKOLOGII
przy ul. Zielony Dół 4 w Krakowie
1 grudnia (wtorek) godz. 13.30-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
1 grudnia (wtorek) godz. 15.00-16.30 PORA NA SUPERSENIORA: TANIEC DLA SENIORÓW, prowadzenie: Małgorzata Szyda
1 grudnia (wtorek) godz. 17.00-18.00 PILATES, prowadzenie: Justyna Matuszek
7 grudnia (poniedziałek) godz. 9.30-10.30 PORA NA SUPERSENIORA: Język angielski od podstaw, prowadzenie: Magdalena Benso
7 grudnia (poniedziałek) godz. 12.30-14.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
7 grudnia (poniedziałek) godz. 15.30-17.00 PORA NA SUPERSENIORA: Gimnastyka regenerująca, prowadzenie: Maria Czubała
8 grudnia (wtorek) godz. 13.30-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
8 grudnia (wtorek) godz. 15.00-16.30 PORA NA SUPERSENIORA: TANIEC DLA SENIORÓW, prowadzenie: Małgorzata Szyda
8 grudnia (wtorek) godz. 17.00-18.00 PILATES, prowadzenie: Justyna Matuszek
14 grudnia (poniedziałek) godz. 9.30-10.30 PORA NA SUPERSENIORA: Język angielski od podstaw, prowadzenie: Magdalena Benso
14 grudnia (poniedziałek) godz. 12.30-14.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
14 grudnia (poniedziałek) godz. 15.30-17.00 PORA NA SUPERSENIORA: Gimnastyka regenerująca, prowadzenie: Maria Czubała
15 grudnia (wtorek) godz. 13.30-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
15 grudnia (wtorek) godz. 15.00-16.00 PORA NA SUPERSENIORA: TANIEC DLA SENIORÓW, prowadzenie: Małgorzata Szyda
15 grudnia (wtorek) godz. 17.00 SPOTKANIE OPŁATKOWE, wystąpi Jacek Wójcicki
21 grudnia (poniedziałek) godz. 9.30-10.30 PORA NA SUPERSENIORA: Język angielski od podstaw, prowadzenie: Magdalena Benso
21 grudnia (poniedziałek) godz. 12.30-14.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
21 grudnia (poniedziałek) godz. 15.30-17.00 PORA NA SUPERSENIORA: Gimnastyka regenerująca, prowadzenie: Maria Czubała
22 grudnia (wtorek) godz. 13.30-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
22 grudnia (wtorek) godz. 15.00-16.30 PORA NA SUPERSENIORA: TANIEC DLA SENIORÓW, prowadzenie: Małgorzata Szyda
22 grudnia (wtorek) godz. 17.00-18.00 PILATES, prowadzenie: Justyna Matuszek
Harmonogram zajęć LISTOPAD 2015
Zajęcia odbywające się w siedzibie Stowarzyszenia UNICORN
przy ul. Kopernika 19 e w Krakowie
3 listopada (wtorek) godz. 10.00-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: Złap równowagę – między przeciążeniem a znudzeniem, prowadzenie: Edyta Krzysztof
13 listopada (piątek) godz. 10.00-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: Sztuka porozumiewania się – trudne rozmowy, konflikty… godz. 10.00-15.00, prowadzenie: Edyta Krzysztof
28 listopada (sobota) godz. 13.00-18.00 PORA NA SUPERSENIORA: Ja, Ty, oni – jak budować satysfakcjonujące relacje, prowadzenie: Edyta Krzysztof
Zajęcia odbywające się w CENTRUM PSYCHOONKOLOGII
przy ul. Zielony Dół 4 w Krakowie
2 listopada (poniedziałek) godz. 9.30-10.30 PORA NA SUPERSENIORA: Język angielski od podstaw, prowadzenie: Magdalena Benso
2 listopada (poniedziałek) godz. 13.30-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
3 listopada (wtorek) godz. 13.30-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
3 listopada (wtorek) godz. 15.00-16.30 PORA NA SUPERSENIORA: TANIEC DLA SENIORÓW, prowadzenie: Małgorzata Szyda
3 listopada (wtorek) godz. 17.00-18.00 PORA NA SUPERSENIORA: PILATES, prowadzenie: Justyna Matuszek
9 listopada (poniedziałek) godz. 9.30-10.30 PORA NA SUPERSENIORA: Język angielski od podstaw, prowadzenie: Magdalena Benso
9 listopada (poniedziałek) godz. 13.30-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
9 listopada (poniedziałek) godz. 17.00 WIECZÓR PIEŚNI PATRIOTYCZNEJ
10 listopada (poniedziałek) godz. 13.30-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
10 listopada (wtorek) godz. 15.00-16.30 PORA NA SUPERSENIORA: TANIEC DLA SENIORÓW, prowadzenie: Małgorzata Szyda
10 listopada (wtorek) godz. 17.00-18.00 PORA NA SUPERSENIORA:PILATES, prowadzenie: Justyna Matuszek
16 listopada (poniedziałek) godz. 9.30-10.30 PORA NA SUPERSENIORA: Język angielski od podstaw, prowadzenie: Magdalena Benso
16 listopada (poniedziałek) godz. 13.30-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
17 listopada (wtorek) godz. 13.30-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
17 listopada (wtorek) godz. 15.00-16.30 PORA NA SUPERSENIORA: TANIEC DLA SENIORÓW, prowadzenie: Małgorzata Szyda
17 listopada (wtorek) godz. 17.00 WIECZÓR FILMOWY Z JERZYM STUHREM
23 listopada (poniedziałek) godz. 9.30-10.30 PORA NA SUPERSENIORA: Język angielski od podstaw, prowadzenie: Magdalena Benso
23 listopada (poniedziałek) godz. 12.30-14.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
24 listopada (wtorek) godz. 13.30-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
24 listopada (wtorek) godz. 15.00-16.30 PORA NA SUPERSENIORA: TANIEC DLA SENIORÓW, prowadzenie: Małgorzata Szyda
24 listopada (wtorek) godz. 17.00-18.00 PORA NA SUPERSENIORA:PILATES, prowadzenie: Justyna Matuszek
30 listopada (poniedziałek) godz. 9.30-10.30 PORA NA SUPERSENIORA: Język angielski od podstaw, prowadzenie: Magdalena Benso
30 listopada (poniedziałek) godz. 13.30-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
Harmonogram zajęć PAŹDZIERNIK 2015
Zajęcia odbywające się w siedzibie Stowarzyszenia UNICORN
przy ul. Kopernika 19 e w Krakowie
15 października (czwartek) godz. 10.00-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: Uraza, poczucie krzywdy, poczucie winy, gniew… , prowadzenie: Edyta Krzysztof
22 października (czwartek) godz. 10.00-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: Pomagaczu pomóż sobie, prowadzenie: Edyta Krzysztof
23 października (piątek) godz. 10.00-14.00 PORA NA SUPERSENIORA: Spotkanie z wizażystką, prowadzenie: Monika Dworakowska
29 października (czwartek) godz. 10.00-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: Między iluzją a zwątpieniem – warsztat psychologii nadziei, prowadzenie: Edyta Krzysztof
Zajęcia odbywające się w CENTRUM PSYCHOONKOLOGII
przy ul. Zielony Dół 4 w Krakowie
5 października (poniedziałek) godz. 9.30-10.30 PORA NA SUPERSENIORA: Język angielski od podstaw, prowadzenie: Magdalena Benso
6 października (wtorek) godz. 13.30-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
6 października (wtorek) godz. 15.00-16.30 PORA NA SUPERSENIORA: TANIEC DLASENIORÓW, prowadzenie: Małgorzata Szyda
6 października (wtorek) godz. 16.00-17.00 PORA NA SUPERSENIORA: Język angielski, prowadzenie: Dagmara Płócienniak
12 października (poniedziałek) godz. 9.30-10.30 PORA NA SUPERSENIORA: Język angielski od podstaw, prowadzenie: Magdalena Benso
13 października (wtorek) godz. 15.00-16.30 PORA NA SUPERSENIORA: TANIEC DLASENIORÓW, prowadzenie: Małgorzata Szyda
15 października (czwartek) godz. 17.00-18.00 PORA NA SUPERSENIORA: Język angielski, prowadzenie: Dagmara Płócienniak
19 października (poniedziałek) godz. 9.30-10.30 PORA NA SUPERSENIORA: Język angielski od podstaw, prowadzenie: Magdalena Benso
20 października (wtorek) godz. 13.30-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
20 października (wtorek) godz. 15.00-16.30 PORA NA SUPERSENIORA: TANIEC DLA SENIORÓW, prowadzenie: Małgorzata Szyda
22 października (czwartek) godz. 17.00-18.00 PORA NA SUPERSENIORA: Język angielski, prowadzenie: Dagmara Płócienniak
26 października (poniedziałek) godz. 9.30-10.30 PORA NA SUPERSENIORA: Język angielski od podstaw, prowadzenie: Magdalena Benso
27 października (wtorek) godz. 13.30-15.00 PORA NA SUPERSENIORA: NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
27 października (wtorek) godz. 15.00-16.30 PORA NA SUPERSENIORA: TANIEC DLA SENIORÓW, prowadzenie: Małgorzata Szyda
29 października (czwartek) godz. 17.00-18.00 PORA NA SUPERSENIORA: Język angielski, prowadzenie: Dagmara Płócienniak
Harmonogram zajęć WRZESIEŃ 2015
Zajęcia odbywające się w siedzibie Stowarzyszenia UNICORN
przy ul. Kopernika 19 e w Krakowie
10 września (czwartek) godz. 10.00-16.00 Jak dbać o siebie? Cztery wymiary odnowy, prowadzenie: Edyta Krzysztof
18 września (piątek) godz. 10.00-14.00 Pielęgnacja i makijaż cery dojrzałej, prowadzenie: Monika Dworakowska
21 września (poniedziałek) godz. 9.30-10.30 Język angielski od podstaw, prowadzenie: Magdalena Benso
24 września (czwartek) godz.10.00-16.00 „Patrzeć w słońce…” – spotkanie na temat naszych ludzkich trosk ostatecznych, prowadzenie: Edyta Krzysztof
25 września (piątek) godz.10.00-14.00 Modny senior, prowadzenie: Monika Dworakowska
Zajęcia odbywające się w CENTRUM PSYCHOONKOLOGII
przy ul. Zielony Dół 4 w Krakowie
8 września (wtorek) godz. 13.30-15.00 NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
14 września (poniedziałek) godz. 9.30-10.30 Język angielski od podstaw, prowadzenie: Magdalena Benso
15 września (wtorek) godz. 13.30-15.00 NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
15 września (wtorek) 14.00-17.00 Myślenie to coś więcej niż myślisz cz. I, prowadzenie: Iwona Nawara
15 września (wtorek) godz. 15.00-16.30 TANIEC DLASENIORÓW, prowadzenie: Małgorzata Szyda
15 września (wtorek) godz. 17.00-18.00 PILATES, prowadzenie: Katarzyna Cebulska
22 września (wtorek) godz. 13.30-15.00 NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
22 września (wtorek) godz. 17.00-18.00 PILATES, prowadzenie: Katarzyna Cebulska
29 września (wtorek) godz. 13.30-15.00 NORDIC WALKING, prowadzenie: Jan Wojdyło
28 września (poniedziałek) godz. 9.30-10.30 Język angielski od podstaw, prowadzenie: Magdalena Benso
29 września (wtorek) godz. 15.00-16.30 TANIEC DLASENIORÓW, prowadzenie: Małgorzata Szyda
29 września (wtorek) godz. 17.00-18.00 : PILATES, prowadzenie: Katarzyna Cebulska
30 września (środa) 17.00-20.00 Myślenie to coś więcej niż myślisz cz. II, prowadzenie: Iwona Nawara
Udział we wszystkich zajęciach jest bezpłatny. Obowiązują zapisy.
tel. 12 425 11 02 lub mail: unicorn@unicorn.org.pl
