Bycie dla siebie przyjacielem to ważna dla naszego zdrowia umiejętność. Przydaje się szczególnie w trudnych chwilach życia.
Nie uczy się jej w szkołach. Również w wielu rodzinach jest nieznana.
Podczas zajęć zastanowimy się m.in. nad tym:
- Jakim jesteś dla siebie przyjacielem?
- Czy kiedy masz jakieś zmartwienia, starasz się traktować siebie łagodnie i życzliwie?
- A kiedy przydarza Ci się przykra sytuacja, próbujesz spojrzeć na nią w zrównoważony sposób?
- Gdy napotykasz trudności, tłumaczysz sobie, że są one częścią życia każdego człowieka?
- Czy starasz się być wyrozumiała/y w odniesieniu do tych cech Twojego charakteru, których nie lubisz?
- Czy kiedy zmagasz się z czymś trudnym, masz wrażenie, że inni ludzie radzą sobie z podobnymi sprawami lepiej od Ciebie?
- Jeżeli coś Cię martwi, to czy czujesz się przytłoczona/y przez emocje?
- Jak często zdarza się, że kiedy przechodzisz trudne chwile, nie potrafisz okazać sobie życzliwości?
- Czy masz tendencję do wyolbrzymiania trudnych sytuacji, które pojawiają się w Twoim życiu?
- Czy każdy moment w Twoim życiu jest dobry, żeby zacząć uczyć się zaprzyjaźniania z samą/samym sobą?
Ten warsztat jest o tym, co oznacza być dobrym dla siebie i jak w codziennym życiu rozwijać współczucie dla siebie.
Prowadząca warsztaty:
Warsztaty poprowadzi Beata Pachońska – psycholog z 25-letnim doświadczeniem, psychoonkolog z 10-letnim doświadczeniem. Prowadzi warsztaty, szkolenia, konsultacje i indywidualne sesje psychologiczne. Współpracuje ze Stowarzyszeniem Unicorn od 2011 r.
Kiedy i gdzie?
Zajęcia odbędą się w wirtualnej przestrzeni z wykorzystaniem platformy Zoom. Nie rezygnujemy jednak z wysokiej jakości merytorycznej oraz standardu naszych warsztatów i również będziemy pracować w niewielkiej grupie warsztatowej. Daje to możliwość zbudowania wzajemnych relacji i uważności trenera na indywidualne potrzeby uczestnika, a uczestnikom zapewnia poczucie komfortu oraz pozwala na bycie aktywnym. Podczas warsztatów, tak jak w fizycznej przestrzeni, będą mieć Państwo możliwość pracy w mniejszych warsztatowych grupach, zobaczenia prezentacji czy materiałów audiowizualnych, a także bliższego poznania, nawiązania kontaktu, rozmowy z prowadzącym i innymi uczestnikami.
Aby uczestniczyć w warsztatach, potrzebny jest komputer, telefon lub tablet z dostępem do Internetu, kamerą i mikrofonem. Otrzymają Państwo od nas instrukcję jak należy pobrać program i z niego korzystać. Jest on dość intuicyjny w obsłudze. Przed warsztatami zorganizujemy spotkanie testowe, na którym sprawdzimy oraz wyjaśnimy kwestie techniczne.
Termin
Warsztaty składają się z cyklu 5 spotkań w środy (10 h).
15 listopada – 13 grudnia 2023 r.
15 listopada – 17.30-19.30
22 listopada – 17.30-19.30
29 listopada – 17.30-19.30
6 grudnia – 17.30-19.30
13 grudnia – 17.30-19.30
Jeśli jesteś zainteresowany warsztatami w innym terminie, również możesz uzupełnić formularz zapisu zaznaczając odpowiednią opcję. Powiadomimy Cię, kiedy odbędą się kolejne edycje.
Jeśli jesteś zainteresowany udziałem w warsztatach, wypełnij FORMULARZ ZAPISU. Odezwiemy się i potwierdzimy zapis lub poinformujemy o wpisie na listę rezerwową na wskazany termin.
Dla kogo?
Warsztat przeznaczony jest dla osób zainteresowanych tematyką zajęć. Zapraszamy osoby doświadczające chorób przewlekłych – w tym choroby nowotworowej, ale również ich bliskich. Pomaganie nie jest łatwe. Ważne jest, by wiedzieć jak być pomocnym, radzić sobie z poczuciem bezsilności czy lepiej zarządzać własnymi emocjami.
Koszt uczestnictwa od osoby wynosi 400 zł + 23% VAT, czyli 492,00 zł.
Prosimy o zapoznanie się z REGULAMINEM uczestnictwa w zajęciach.
Więcej informacji: Ela Murias | ela@unicorn.org.pl | tel. 602 129 125