Myśli, emocje a choroba nowotworowa – zajęcia online z psychologiem

Zapraszamy na cykl spotkań z psychologiem w ramach projektu „Stołeczne Centrum Psychoonkologii”!


SPOTKANIE #1
WZMACNIANIE ODPORNOŚCI ORGANIZMU – psychologiczne mechanizmy wspierania układu immunologicznego

14 maja 2020 r. (czwartek), godz. 17.30-20.30

  • Układ immunologiczny – co to jest? Jak działa? Jaki ma związek z naszą psychiką?
  • Jak radzić sobie ze stresem, kryzysem i chorobą, aby wpierać naturalne siły obronne organizmu?
  • Identyfikowanie własnych strategii radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
  • Odkrywanie destrukcyjnych myśli, emocji, zachowań.
  • Zamiana starych wzorców na zdrowe, które wspierają immunologię.

SPOTKANIE #2
GŁOWA JEST WAŻNA, czyli jak zdrowe myślenie może pomóc w wychodzeniu z kryzysów zdrowotnych?

22 maja 2020 r. (piątek), godz. 17.30-20.30

  • „Myślę, więc jestem” czy może „jestem, więc myślę”? – czy to różnica i jakie są jej konsekwencje dla naszego życia?
  • Identyfikowanie toksycznych myśli i przekonań.
  • Sposoby radzenia sobie z negatywnymi myślami.
  • Budowanie przekonań wspierających realizacje celów i dobrego stanu.
  • Wzmacnianie osobistych zasobów wspierających zdrowie.

SPOTKANIE #3
EMOCJE „DOBRE” I „ZŁE”? – skąd się biorą jak sobie z nimi radzić?

28 maja 2020 r. (czwartek), godz. 16.30-19.30

  • Skąd się biorą emocje? Co myślimy, a co wiemy na ten temat? Badania naukowe.
  • Związek myśli i emocji – co jest przyczyną, a co skutkiem?
  • Czy mamy wpływ na nasze uczucia w trudnych momentach  życia np. takich jak choroba?
  • 3-4 sposoby/techniki radzenia sobie z emocjami (lęk, smutek, żal, gniew), które pomogą poradzić sobie z kryzysem i wspierają immunologię.

Spotkania odbędą się na platformie Zoom. Aby w nich uczestniczyć, potrzebny jest komputer lub telefon z dostępem do Internetu, kamerą i mikrofonem. Każde zajęcia będą składały się z części wykładowej – edukacyjnej, ćwiczeń (pracy własnej) oraz sesji pytań i odpowiedzi. Możesz zapisać się na wszystkie spotkania w ramach cyklu lub wybrać interesujące Cię tematy.


Prowadzący:

Ewa Lewandowska – psycholog z wieloletnim doświadczeniem i certyfikowany terapeuta simontonowski. W ostatnich latach specjalizuje się w pracy  z osobami w kryzysie, szczególnie w obszarze wspierania procesów zdrowienia w sytuacji poważnych chorób. Z osobami z diagnozą onkologiczną pracuje z wykorzystaniem programu Carla O. Simontona, który jest jak mapa w podróży na ścieżce zdrowia.  Program ten, miedzy innymi opiera się na budowaniu 10 umiejętności  zdrowienia, uczy sposobów radzenia sobie ze stresem, z trudnymi emocjami i myślami. Daje wskazówki jak komunikować się z otoczeniem w tej sytuacji, jak stworzyć plan zdrowienia, wzmacnia nadzieję i zaufanie, uczy jak wzmacniać poziom energii i witalności życiowej.


Dla kogo?
Zajęcia przeznaczone są dla osób chorujących onkologicznie i ich rodzin mieszkających w Warszawie. Zapraszamy osoby w trakcie diagnozy, leczenia, ale również w okresie rekonwalescencji i utrzymania zdrowia. Z warsztatów mogą skorzystać również osoby wspierające swoich bliskich.

Udział w zajęciach jest bezpłatny.


Zapisz się!
Jeśli chcesz zapisać się na zajęcia, wypełnij FORMULARZ ZAPISU. Odezwiemy się i potwierdzimy Twoje uczestnictwo oraz prześlemy szczegółowe informacje lub poinformujemy o zapisie na listę rezerwową. Ilość miejsc jest ograniczona.

Spotkania organizowane są w ramach projektu „Stołeczne Centrum Psychoonkologii”, który współfinansuje m.st. Warszawa.

Więcej informacji: Ela Murias | ela.murias@unicorn.org.pl