KRAKÓW: MAJÓWKA Z PRAKTYKĄ ŚMIECHU 2020

Serdecznie zapraszamy na wyjątkowe, sześciodniowe warsztaty prozdrowotne „W drodze do równowagi”. To już 9 edycja autorskich warsztatów z Praktyką Śmiechu w Krakowie. 

MIEJSCE: Centrum Psychoonkologii UNICORN, ul. Zielony Dół 4, Kraków

TERMIN: 27 kwietnia – 2 maja 2020 r.
Warsztaty rozpoczynamy 27 kwietnia w poniedziałek – obiadem o godz. 15.00 (przyjazd od godz. 12:00), kończymy 2 maja w sobotę – obiadem o godz. 13:00.

CAŁKOWITY KOSZT: 799,50 zł/os. (pobyt 6 dni /noclegi w pokojach 2-4 os. /+ wyżywienie + udział w zajęciach usprawniająco-rekreacyjnych)

UDZIAŁ W ZAJĘCIACH BEZ NOCLEGÓW I WYŻYWIENIA: 430,50 zł/os.

ZAPISY: tel: 12 425 11 02 w godz. 8.00-15.00.09 

Zainicjuj zmiany w swoich dotychczasowych działaniach – odpocznij, nabierz sił i energii, popraw swoje zdrowie, samopoczucie i … życie. Z Praktyką Śmiechu zredukuj napięcia fizyczne, emocjonalne, mentalne i zbuduj w sobie postawę pozwalającą przejść ze spokojem przez różne wyzwania życiowe. Poznaj techniki pomocne w radzeniu sobie ze stresem, łagodzeniu objawów psychosomatycznych, pokonywaniu trudności w uczeniu się i w zapobieganiu przeciążeniom oraz w rozwijaniu możliwości twórczych. Skorzystaj z zajęć rozwojowych poprawiających jakość życia i zdrowia oraz uczących samoredukcji napięć – zajęcia relaksacyjne, ruchowe, motywacyjne, automasaż, nordic walking, ćwiczenia pełne śmiechu i uważności. Zwiększ swoją pewność i świadomość doświadczając prawdziwej regeneracji ciała i umysłu. Pod okiem profesjonalnego instruktora i sędziego, poznaj podstawy świadomego ruchu i prawidłowej techniki Nordic Walking. Poznaj swoje możliwości i zacznij korzystać ze swoich zasobów. Świadomie buduj swoje nastawienie do życia, poprawiając odporność psychofizyczną swojego organizmu. Zamieszkaj w wygodnym pokoju z łazienką (2, 3-os. lub pokoju typu „studio”) Dostępne są: duży bezpłatny parking, ogród, bezprzewodowy internet. Rozsmakuj się w pysznych, pełnowartościowych, bezmięsnych posiłkach – jadłospis dostosowany do pory roku (przed zajęciami – poranny stół szwedzki / po zajęciach – obfity obiad / na koniec dnia – wieczorny stół szwedzki)

Dla Ciebie: profesjonalna kadra, inspirujące zajęcia, stylowy ośrodek, ogromny ogród, smakowite posiłki, rozległe zielone tereny, szerokie możliwości rekreacji i piękne historyczne obiekty.

W programie m.in:  

– zajęcia motywacyjne (nastawienie, emocje, ciało, umysł) 

– treningi relaksacyjne przywracające równowagę psychofizyczną. 

– treningi z aktywacją i koordynacją półkul mózgowych, 

– nauka automasażu – ćwiczenia małej motoryki.

– nauka nieuwarunkowanego śmiechu ( relaks i zabawa z korzyścią dla zdrowia) 

– ćwiczenia oddechowe, ruchowe, energetyzujące, rozciągające i wzmacniające.

– nauka prawidłowej techniki Nordic Walking z elementami treningu funkcjonalnego.

– gimnastyka oczu – ćwiczenia wzmacniające, relaksujące i usprawniające mięśnie oczu.

Orientacyjny plan dnia
(Organizator zastrzega sobie możliwość wprowadzenia zmian w programie.)

Śniadanie 8:15 – 9:00 / Zajęcia 9:15-14:00 / Obiad 14:00 / Czas wolny / Kolacja 18:00

Opłaty za udział w warsztatach prosimy wpłacać na konto:

Stowarzyszenie UNICORN
ul. Kopernika 19 E, 31-501 Kraków
nr konta: BNP PARIBAS 30 1750 1048 0000 0000 2732 9489
tytułem: MAJÓWKA Z PRAKTYKĄ ŚMIECHU 2020, imię + nazwisko

Dokonanie wpłaty jest warunkiem wpisania na listę uczestników. Zadzwoń teraz i zarezerwuj swój pobyt – ilość uczestników zajęć jest ograniczona!

Istnieje możliwość przyjazdu całą rodziną, z tym że podczas turnusu dzieci pozostają pod opieką przynajmniej jednego z rodziców. W większości zajęć uczestniczyć mogą jedynie osoby dorosłe.

Prowadzący:

Dashka & AndYou – genialny duet, profesjonaliści, doświadczeni motywatorzy. Są impulsem do rozwoju, poprawy stanu zdrowia i jakości życia. Prowadzone przez nich zajęcia to gwarancja satysfakcji i radości, dynamiki, emocji i uczuć.

Dorota Chlebuś (Dashka)

– współtwórczyni , realizatorka i trenerka autorskiej, holistycznej metody rozwoju Praktyka Śmiechu, propagatorka nieuwarunkowanego śmiechu, zdrowego myślenia, świadomego działania z ciałem, oddechem, wyobraźnią. Współtwórczyni i realizatorka metody ”CPRN”. Od 20 lat jest praktykiem masaży łączących techniki klasyczne i orientalne (Dashira),

Doświadczony motywator z holistycznym spojrzeniem na świat, certyfikowany praktyk metody Points of You, Faces, Treningu Ręki PTR, Kinezjologii Edukacyjnej wg Paula Dennisona, Kinezjologii Stosowanej oraz Treningu Widzenia. Absolwentka Racjonalnej Terapii Zachowania oraz coach ( ICF ACC ). Dashka jako podopieczna Polskiego Związku Osób Niewidomych prowadząc zajęcia indywidualne i grupowe, również przy użyciu m.in. obrazów i fotografii udowadnia, że warto się rozwijać i przekraczać własne ograniczenia.

Andrzej Motyka (AndYou)

– współtwórca, realizator i trener autorskiej, holistycznej metody Praktyka Śmiechu, dyplomowany Lider Klubu Śmiechu sygnowanego przez dr med. Madana Katarię oraz Laughter Yoga University, propagator nieuwarunkowanego śmiechu, certyfikowany Praktyk Jogi Śmiechu, współtwórca i realizator metody ” CPRN”, absolwent Racjonalnej Terapii Zachowania , Instruktor i sędzia Nordic Walking Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking z licencją Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Dyplomowany praktyk masażu manualo-energetycznego,Terapii Ręki PTR oraz Kinezjologii Stosowanej i Kinezjologii Edukacyjnej wg Paula Dennisona. Certyfikowany praktyk metody Points of You, Faces  i Treningu Widzenia. Doświadczony motywator oraz pasjonat świadomości ciała i doskonalenia integracji ciało- umysł.