29.04.-04.05.2019 MAJÓWKA Z PRAKTYKĄ ŚMIECHU

MIEJSCE: Centrum Psychoonkologii UNICORN, ul. Zielony Dół 4, Kraków

TERMIN: 29 kwietnia – 4 maja 2019 r.
Warsztaty rozpoczynamy 29 kwietnia w poniedziałek – obiadem o godz. 15.00 (przyjazd od godz. 12:00), kończymy 4 maja w sobotę – obiadem o godz. 13:00.

CAŁKOWITY KOSZT: 615 zł/os. (pobyt 6 dni /noclegi w pokojach 2-4 os. /+ wyżywienie + udział w zajęciach usprawniająco-rekreacyjnych)

UDZIAŁ W ZAJĘCIACH BEZ NOCLEGÓW I WYŻYWIENIA: 369 zł/os.

ZAPISY: tel: 12 425 11 02 lub e-mail: unicorn@unicorn.org.pl.

Przed nami VII edycja autorskich warsztatów z Praktyką Śmiechu w Centrum UNICORN. Pełen odpoczynek i regeneracja w największej, zielonej enklawie na mapie Krakowa – malowniczej części Bielańsko – Tynieckiego Parku Krajobrazowego, wchodzącego w skład Zespołu Jurajskich Parków Krajobrazowych.  To wyjątkowe miejsce chroniące najcenniejsze zasoby przyrodnicze, geologiczne, zabytkowe i krajobrazowe.

Zapraszamy osobiście
Dorota i Andrzej (Praktyka Śmiechu)

Skorzystaj z zajęć rozwojowych poprawiających jakość życia i zdrowia oraz uczących samoredukcji napięć – zajęcia relaksacyjne, ruchowe, motywacyjne, automasaż, nordic walking, ćwiczenia pełne śmiechu i uważności. Zwiększ swoją pewność i świadomość doświadczając prawdziwej regeneracji ciała i umysłu. Pod okiem profesjonalnego instruktora i sędziego, poznaj podstawy świadomego ruchu i prawidłowej techniki Nordic Walking.

Poznaj swoje możliwości i zacznij korzystać ze swoich zasobów.Świadomie buduj swoje nastawienie do życia, poprawiając odporność psychofizyczną swojego organizmu.

Zainicjuj  zmiany w swoich dotychczasowych działaniach – odpocznij, nabierz sił i energii, popraw swoje zdrowie, samopoczucie i … życie. Z Praktyką Śmiechu zredukuj napięcia fizyczne, emocjonalne, mentalne i zbuduj w sobie postawę pozwalającą przejść ze spokojem przez różne wyzwania życiowe.

Zamieszkaj w wygodnym pokoju z łazienką (2, 3-os. lub pokoju typu „studio”) Dostępne są: duży bezpłatny parking, ogród, tenis stołowy, piłkarzyki, bezprzewodowy internet.

Rozsmakuj się w pysznych, pełnowartościowych, bezmięsnych posiłkach – jadłospis dostosowany do pory roku.
przed zajęciami – poranny stół szwedzki
po zajęciach – obfity obiad
na koniec dnia – wieczorny stół szwedzki

Dla Ciebie: profesjonalna kadra, inspirujące zajęcia, stylowy ośrodek, ogromny ogród, smakowite posiłki, rozległe zielone tereny, szerokie możliwości rekreacji i piękne historyczne obiekty.

W programie m.in:

– zajęcia motywacyjne

– treningi relaksacyjne przywracające równowagę psychofizyczną

– treningi z aktywacją i koordynacją półkul mózgowych

– gimnastyka oczu – ćwiczenia wzmacniające, relaksujące i usprawniające mięśnie oczu

– gimnastyka twarzy – ćwiczenia dotleniające i wzmacniające mięśnie twarzy

– nauka automasażu – ćwiczenia małej motoryki

– nauka nieuwarunkowanego śmiechu

– ćwiczenia oddechowe, ruchowe, energetyzujące, rozciągające i wzmacniające

– nauka prawidłowej techniki Nordic Walking z elementami treningu funkcjonalnego

Orientacyjny plan dnia 
(Organizator zastrzega sobie możliwość wprowadzenia zmian w programie.)

8:30-9:00 Śniadanie

9:15-14:00 Zajęcia

14:00 Obiad

Czas wolny

18:00 Kolacja

Dodatkowo dla chętnych (w wybrane dni):

7:45 poranna gimnastyka w ogrodzie

19:00 wieczorne zajęcia relaksacyjne w sali kominkowej

Opłaty za udział w warsztatach prosimy wpłacać na konto:

Stowarzyszenie UNICORN
ul. Kopernika 19 E, 31-501 Kraków

nr konta: Raiffeisen Polbank 30 1750 1048 0000 0000 2732 9489

tytułem: MAJÓWKA Z PRAKTYKĄ ŚMIECHU 2019, imię + nazwisko

Dokonanie wpłaty jest warunkiem wpisania na listę uczestników.

Istnieje możliwość przyjazdu całą rodziną, z tym że podczas turnusu dzieci pozostają pod opieką przynajmniej jednego z rodziców.
W większości zajęć uczestniczyć mogą jedynie osoby dorosłe.

Zadzwoń teraz i zarezerwuj swój pobyt – ilość uczestników zajęć jest ograniczona!

Prowadzący:

Dashka & AndYou – genialny duet, profesjonaliści, doświadczeni motywatorzy. Są impulsem do rozwoju, poprawy stanu zdrowia i jakości życia. Prowadzone przez nich zajęcia to gwarancja satysfakcji i radości, dynamiki, emocji i uczuć.

Dorota Chlebuś (Dashka)

– współtwórczyni , realizatorka i trenerka autorskiej, holistycznej metody rozwoju Praktyka Śmiechu, propagatorka nieuwarunkowanego śmiechu, zdrowego myślenia, świadomego działania z ciałem, oddechem, wyobraźnią. Współtwórczyni i realizatorka metody ”CPRN”. Od 20 lat jest praktykiem masaży łączących techniki klasyczne i orientalne (Dashira),

Doświadczony motywator z holistycznym spojrzeniem na świat, certyfikowany praktyk metody Points of You, Faces, Treningu Ręki PTR, Kinezjologii Edukacyjnej wg Paula Dennisona, Kinezjologii Stosowanej oraz Treningu Widzenia. Absolwentka Racjonalnej Terapii Zachowania oraz coach ( ICF ACC ). Dashka jako podopieczna Polskiego Związku Osób Niewidomych prowadząc zajęcia indywidualne i grupowe, również przy użyciu m.in. obrazów i fotografii udowadnia, że warto się rozwijać i przekraczać własne ograniczenia.

Andrzej Motyka (AndYou)

– współtwórca, realizator i trener autorskiej, holistycznej metody Praktyka Śmiechu, dyplomowany Lider Klubu Śmiechu sygnowanego przez dr med. Madana Katarię oraz Laughter Yoga University, propagator nieuwarunkowanego śmiechu, certyfikowany Praktyk Jogi Śmiechu, współtwórca i realizator metody ” CPRN”, absolwent Racjonalnej Terapii Zachowania , Instruktor i sędzia Nordic Walking Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking z licencją Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Dyplomowany praktyk masażu manualo-energetycznego,Terapii Ręki PTR oraz Kinezjologii Stosowanej i Kinezjologii Edukacyjnej wg Paula Dennisona. Certyfikowany praktyk metody Points of You, Faces  i Treningu Widzenia. Doświadczony motywator oraz pasjonat świadomości ciała i doskonalenia integracji ciało- umysł.