Serdecznie zapraszamy na dwudniowe warsztaty psychologiczne w Centrum Psychoonkologii Unicorn w Warszawie pt. „Jestem po leczeniu i co dalej? – jak uwalniać się od lęku przed nawrotem i cieszyć się życiem”!
Jesteś po leczeniu onkologicznym. Zakończyły się intensywne procedury, badania, wizyty, specjalne diety, ale żaden lekarz nie powiedział wprost: „Jesteś zdrowa/zdrowy!”. W Twojej głowie pojawia się myśl, że choroba może wrócić. Nawet jeśli lekarz powiedział, że leczenie się zakończyło, to perspektywa badań kontrolnych przez 5 lat uruchamia myślenie, że to nie koniec… Zaczynają mnożyć się pytania, wątpliwości i lęki. Zastanawiasz się, co możesz dla swojego organizmu zrobić, żeby sobie pomóc, a czego lepiej unikać, żeby sobie nie zaszkodzić. Jeśli chcesz uwolnić się od lęku przed nawrotem, stworzyć osobisty plan zdrowienia i cieszyć się życiem, te warsztaty są właśnie dla Ciebie!
Cel warsztatu, czyli czego się dowiesz i nauczysz?
Po zakończeniu leczenia pojawia się wiele pytań i dylematów. W trakcie warsztatu postawimy te pytania i będziemy odkrywać odpowiedzi, które będą służyć wspieraniu zdrowia. Odpowiedzi będą oparte na wiedzy, która jest efektem badań, nauki i doświadczeń osób, które przeszły chorobę nowotworową.
Uczestnicząc w warsztatach dowiesz się m.in.:
- Jak poprawić jakość życia po chorobie?
- Jak wracać po leczeniu do codziennej aktywności?
- Jak wprowadzić do swojego życia więcej spokoju i radości?
- Jak radzić sobie z lękiem przed nawrotem?
- Zbudujesz również swój osobisty plan zdrowienia oraz nauczysz się jak stawiać cele, aby optymalizować ich realizację.
Program warsztatów:
- Radzenie sobie ze stresem w różnych życiowych sytuacjach.
- Co jest stresem realnym, a co mentalnym.
- Sposoby uwalniania się od lęku przed nawrotem.
- Wgląd w osobistą, aktualną hierarchię wartości.
- Zarządzanie swoim czasem (a raczej sobą w czasie), aby doświadczać więcej spokoju.
- Budowanie 2-letniego planu zdrowienia zgodnie z koncepcją Terapii Simonotnowskiej.
- Umiejętność stawiania celów w taki sposób, aby optymalizować ich realizację bez stresu i negatywnych emocji.
- Umiejętność NIEprzywiązywania się do wyniku.
- Odnawianie zasobów, czyli jak wprowadzać więcej spokoju i radości do codziennego życia.
Warsztaty poprowadzi:
Ewa Lewandowska – psycholog z wieloletnim doświadczeniem i certyfikowany terapeuta simontonowski. W ostatnich latach specjalizuje się w pracy z osobami w kryzysie, szczególnie w obszarze wspierania procesów zdrowienia w sytuacji poważnych chorób. Z osobami z diagnozą onkologiczną pracuje z wykorzystaniem programu Carla O. Simontona, który jest jak mapa w podróży na ścieżce zdrowia. Program ten, miedzy innymi opiera się na budowaniu 10 umiejętności zdrowienia, uczy sposobów radzenia sobie ze stresem, z trudnymi emocjami i myślami. Daje wskazówki jak komunikować się z otoczeniem w tej sytuacji, jak stworzyć plan zdrowienia, wzmacnia nadzieję i zaufanie, uczy jak wzmacniać poziom energii i witalności życiowej.
Kiedy i gdzie?
Zajęcia odbywają się w Centrum Psychoonkologii Unicorn w Warszawie (ul. Piękna 19 B, Warszawa). Bardzo prosimy o rezerwację czasu tak, aby móc uczestniczyć we wszystkich spotkaniach w ramach warsztatu.
Termin:
9-10 listopada 2022 r.
9 listopada 2022 r. – 9.30-16.30
9 listopada 2022 r. – 9.30-16.30
Jeśli jesteś zainteresowana/y warsztatami w innym terminie, również możesz uzupełnić formularz zapisu zaznaczając odpowiednią opcję. Powiadomimy Cię, kiedy odbędą się kolejne edycje.
Dla kogo?
Warsztat przeznaczony jest dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej (lub innej choroby przewlekłej, niepełnosprawności) i ich bliskich. Zapraszamy szczególnie osoby w okresie rekonwalescencji i utrzymania zdrowia, ale również w trakcie leczenia, które chcą wiedzieć jak poukładać rzeczywistość po chorobie. Z warsztatów mogą skorzystać również osoby wspierające swoich bliskich oraz osoby doświadczające innej choroby przewlekłej.
Co obejmuje warsztat?
Każdy uczestnik otrzyma możliwość udziału w warsztacie psychologicznym z doświadczonym psychologiem, materiały warsztatowe oraz przerwę kawową.
Warsztat jest częściowo współfinansowany przez uczestników – pozostałe koszty organizacji warsztatu pokrywa Fundacja Unicorn. Koszt uczestnictwa od osoby wynosi 350 zł + 23% VAT, czyli 430,50 zł.
Jeśli jesteś zainteresowany udziałem w warsztatach, wypełnij FORMULARZ ZAPISU. Odezwiemy się i potwierdzimy zapis lub poinformujemy o wpisie na listę rezerwową.
Prosimy o zapoznanie się z REGULAMINEM uczestnictwa w zajęciach.
Więcej informacji: Ela Murias | ela.murias@unicorn.org.pl | tel. 602-129-125