Jestem po leczeniu i co dalej? – warsztaty online

Serdecznie zapraszamy na dwudniowe warsztaty psychologiczne pt. 
„Jestem po leczeniu i co dalej? – jak uwalniać się od lęku przed nawrotem i cieszyć się życiem?”.

Jesteś po leczeniu onkologicznym. Zakończyły się intensywne  procedury, badania, wizyty, specjalne diety, ale żaden lekarz nie powiedział wprost: „Jesteś zdrowa/zdrowy!”. W Twojej głowie pojawia się myśl, że choroba może wrócić. Nawet jeśli lekarz powiedział, że leczenie się zakończyło, to perspektywa badań kontrolnych przez 5 lat uruchamia myślenie, że to nie koniec… Zaczynają mnożyć się pytania, wątpliwości i lęki. Zastanawiasz się, co możesz dla swojego organizmu zrobić, żeby sobie pomóc, a czego lepiej unikać, żeby sobie nie zaszkodzić. Jeśli chcesz uwolnić się od lęku przed nawrotem, stworzyć osobisty plan zdrowienia i cieszyć się życiem, te warsztaty są właśnie dla Ciebie!

Cel warsztatu, czyli czego się dowiesz i nauczysz?
Po zakończeniu leczenia pojawia się wiele pytań i dylematów. W trakcie warsztatu postawimy te pytania i będziemy odkrywać odpowiedzi, które będą służyć wspieraniu zdrowia. Odpowiedzi będą oparte na wiedzy, która jest efektem badań, nauki i doświadczeń osób, które przeszły chorobę nowotworową.

Uczestnicząc w warsztatach dowiesz się m.in.:

  • Jak poprawić jakość  życia po chorobie?
  • Jak wracać po leczeniu do codziennej aktywności?
  • Jak wprowadzić do swojego życia więcej spokoju i radości?
  • Jak radzić sobie z lękiem przed nawrotem?
  • Zbudujesz również swój osobisty plan zdrowienia oraz nauczysz się jak stawiać cele, aby optymalizować ich realizację.

Program warsztatów:

  1. Radzenie sobie ze stresem w różnych życiowych sytuacjach.
  2. Co jest stresem realnym, a co mentalnym.
  3. Sposoby uwalniania się od lęku przed nawrotem.
  4. Wgląd w osobistą, aktualną hierarchię wartości. 
  5. Zarządzanie swoim czasem (a raczej sobą w czasie), aby doświadczać więcej spokoju.
  6. Budowanie 2-letniego planu zdrowienia zgodnie z koncepcją Terapii Simonotnowskiej.
  7. Umiejętność stawiania celów w taki sposób, aby optymalizować ich realizację bez stresu i negatywnych emocji.
  8. Umiejętność NIEprzywiązywania się do wyniku.
  9. Odnawianie zasobów, czyli jak wprowadzać więcej spokoju i radości do codziennego życia.

Warsztaty poprowadzi:

Ewa Lewandowska – psycholog z wieloletnim doświadczeniem i certyfikowany terapeuta simontonowski. W ostatnich latach specjalizuje się w pracy  z osobami w kryzysie, szczególnie w obszarze wspierania procesów zdrowienia w sytuacji poważnych chorób. Z osobami z diagnozą onkologiczną pracuje z wykorzystaniem programu Carla O. Simontona, który jest jak mapa w podróży na ścieżce zdrowia.  Program ten, miedzy innymi opiera się na budowaniu 10 umiejętności  zdrowienia, uczy sposobów radzenia sobie ze stresem, z trudnymi emocjami i myślami. Daje wskazówki jak komunikować się z otoczeniem w tej sytuacji, jak stworzyć plan zdrowienia, wzmacnia nadzieję i zaufanie, uczy jak wzmacniać poziom energii i witalności życiowej.

Kiedy i gdzie?
Ze względu na aktualną sytuację zajęcia odbędą się w wirtualnej przestrzeni z wykorzystaniem platformy Zoom. Nie rezygnujemy jednak z wysokiej jakości merytorycznej oraz standardu naszych warsztatów i również będziemy pracować w niewielkiej grupie warsztatowej. Daje to możliwość zbudowania wzajemnych relacji i uważności trenera na indywidualne potrzeby uczestnika, a uczestnikom zapewnia poczucie komfortu oraz pozwala na bycie aktywnym. Podczas warsztatów, tak jak w fizycznej przestrzeni, będą mieć Państwo możliwość pracy w mniejszych warsztatowych grupach, zobaczenia prezentacji czy materiałów audiowizualnych, a także bliższego poznania, nawiązania kontaktu i rozmowy z prowadzącym i innymi uczestnikami.

Aby uczestniczyć w warsztatach, potrzebny jest komputer lub telefon z dostępem do Internetu, kamerą i mikrofonem. Otrzymają Państwo od nas szczegółową instrukcję jak należy pobrać program i z niego korzystać. Jest on dość intuicyjny w obsłudze. W przypadku trudności, pomożemy z instalacją, a przed warsztatami zorganizujemy spotkanie testowe, na którym sprawdzimy oraz wyjaśnimy kwestie techniczne.

Zajęcia odbędą się w dniach 20-21 maja 2020 r.
20 maja 2020 r. – 9.00-16.00 (12.30-13.30 – przerwa)
21 maja 2020 r. – 9.00-16.00 (12.30-13.30 – przerwa)

Jeśli jesteś zainteresowany udziałem w warsztatach, wypełnij FORMULARZ ZAPISU. Odezwiemy się i potwierdzimy zapis lub poinformujemy o wpisie na listę rezerwową.

Dla kogo? 
Warsztat (16 godzin szkoleniowych) przeznaczony jest dla osób chorujących onkologicznie i ich bliskich. Zapraszamy szczególnie osoby w okresie rekonwalescencji i utrzymania zdrowia, ale również w trakcie leczenia, które chcą wiedzieć jak poukładać rzeczywistość po chorobie. Z warsztatów mogą skorzystać również osoby wspierające swoich bliskich.

Co obejmuje warsztat?
Każdy uczestnik otrzyma możliwość udziału w warsztacie psychologicznym (16 godzin szkoleniowych), materiały warsztatowe oraz zaświadczenie potwierdzające udział w zajęciach.

Warsztat jest częściowo współfinansowany przez uczestników. Koszt uczestnictwa od osoby (dla pacjentów i ich bliskich) wynosi 240 zł + 23% VAT, czyli 295,20 zł. Pozostałe koszty organizacji warsztatu pokrywa Fundacja Unicorn. 

Więcej informacji: Ela Murias | ela.murias@unicorn.org.pl