30.04.-05.05.2018 OTWÓRZ SIĘ NA ŻYCIE! Majówka z praktyką śmiechu 2018

OTWÓRZ SIĘ NA ŻYCIE – WEŹ UDZIAŁ W INSPIRUJĄCYCH ZAJĘCIACH!

UWAGA! Zgłoszenia na majówkę ze śmiechem przyjmujemy do dnia 13 kwietnia br. do godz. 15.00. Tego dnia poinformujemy wszystkich zapisanych czy turnus się odbędzie.

MIEJSCE: Centrum Psychoonkologii UNICORN, ul. Zielony Dół 4, Kraków

TERMIN: 30 kwietnia – 5 maja 2018 r.

CAŁKOWITY KOSZT: 615 zł/os. (pobyt 5 dni /noclegi w pokojach 2-5 os. /+ wyżywienie + udział w zajęciach)

UDZIAŁ W ZAJĘCIACH BEZ NOCLEGÓW I WYŻYWIENIA: 250 zł/os.

ZAPISY: tel: 12 425 11 02 lub e-mail: unicorn@unicorn.org.pl.

Poznaj skuteczne ćwiczenia relaksacyjne, ruchowe, motywacyjne, pełne uważności, ciszy i śmiechu. Podnieś jakość swojego życia, zwiększ swoją pewność i świadomość doświadczając prawdziwej regeneracji ciała i umysłu, aktywnego wypoczynku i relaksacji. Pod okiem profesjonalnego instruktora i sędziego poznaj podstawy prawidłowej techniki nordic walking. Popraw z nami sprawność umysłu oraz koordynację ciała.

W PROGRAMIE M.IN.:
– zajęcia motywacyjne
– treningi relaksacyjne przywracające równowagę psychofizyczną
– treningi z aktywacją i koordynacją półkul mózgowych
– gimnastyka wzroku – ćwiczenia wzmacniające, relaksujące i usprawniające mięśnie oczu
– gimnastyka twarzy – ćwiczenia dotleniające i wzmacniające mięśnie twarzy
– nauka automasażu – ćwiczenia małej motoryki
– nauka nieuwarunkowanego śmiechu
– ćwiczenia oddechowe, ruchowe, energetyzujące, rozciągające i wzmacniające
– nauka prawidłowej techniki Nordic Walking z elementami treningu funkcjonalnego

TURNUS REHABILITACYJNY Z PRAKTYKĄ ŚMIECHU – ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE

Zaczerpnij dużą dawkę radości i energii! Bądź z nami przez sześć dni pełnych inspiracji poprawiających jakość zdrowia i życia. Wzmocnij swój organizm pełnowartościowymi, bezmięsnymi posiłkami – jadłospis dostosowany do pory roku.

POZNAJ NAJBLIŻSZĄ OKOLICĘ
– 400-hektarowy Las Wolski
– Kopiec Niepodległości im. Józefa Piłsudskiego
– las pod Kopcem Kościuszki
piękny Park Decjusza

PROWADZĄCY: Dashka & AndYou – genialny duet, profesjonaliści, doświadczeni motywatorzy. Są impulsem do rozwoju, poprawy stanu zdrowia i jakości życia. Prowadzone przez nich zajęcia to gwarancja satysfakcji i radości, .dynamiki, emocji i uczuć.

Dorota Chlebuś (Dashka)
– współtwórczyni , realizatorka i trenerka autorskiej, holistycznej metody rozwoju Praktyka Śmiechu, propagatorka nieuwarunkowanego śmiechu, zdrowego myślenia, świadomego działania z ciałem, oddechem, wyobraźnią Współtwórczyni i realizatorka metody ”CPRN”. Od 20 lat jest praktykiem masaży łączących techniki klasyczne i orientalne (Dashira). Doświadczony motywator z holistycznym spojrzeniem na świat, certyfikowany praktyk Points of You, Treningu Ręki PTR, Kinezjologii Edukacyjnej wg Paula Dennisona oraz Treningu Widzenia. Absolwentka Racjonalnej Terapii Zachowania oraz coach ( ICF ACC ). Dashka jako podopieczna Polskiego Związku Osób Niewidomych prowadząc zajęcia indywidualne i grupowe, również przy użyciu m.in. obrazów i fotografii udowadnia, że warto się rozwijać i przekraczać własne ograniczenia.

Andrzej Motyka (AndYou)
– współtwórca, realizator i trener autorskiej, holistycznej metody Praktyka Śmiechu, dyplomowany Lider Klubu Śmiechu sygnowanego przez dr med. Madana Katarię oraz Laughter Yoga University, propagator nieuwarunkowanego śmiechu, certyfikowany Praktyk Jogi Śmiechu, współtwórca i realizator metody ” CRN”, absolwent Racjonalnej Terapii Zachowania , Instruktor i sędzia nordic walking Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking z licencją Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Dyplomowany praktyk masażu manualo-energetycznego,Terapii Ręki PTR oraz Kinezjologii Edukacyjnej wg Paula Dennisona. certyfikowany praktyk Points of You i Treningu Widzenia, Doświadczony motywator oraz pasjonat świadomości ciała i doskonalenia integracji ciało- umysł.

Turnus rehabilitacyjny z Praktyką Śmiechu rozpoczynamy 30 kwietnia w poniedziałek – obiadem o godz. 15.00 (przyjazd od godz. 12:00) kończymy 5 maja w sobotę – obiadem o godz. 13:00.

ORIENTACYJNY PLAN DNIA:
8:30 – 9:00 ŚNIADANIE
9:15 – 14:00 ZAJĘCIA
14:00 OBIAD
CZAS WOLNY
18:00 KOLACJA

Dodatkowo dla chętnych (w wybrane dni):
7:45 poranna gimnastyka w ogrodzie
19:00 wieczorne zajęcia relaksacyjne w sali kominkowej

Organizator zastrzega sobie możliwość wprowadzenia zmian w programie.

TURNUS REHABILITACYJNY Z PRAKTYKĄ ŚMIECHU – PRZYJEDŹ I ZAINSPIRUJ SIĘ 🙂

Zadzwoń teraz i zarezerwuj swój pobyt – ilość uczestników zajęć jest ograniczona.